天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/4/1 星期五 | 紫米飯 香滷肉排 三杯杏鮑菇 青江菜 蘿蔔大骨湯 保久乳 | 米 紫米 肉排 滷包 杏鮑菇 肉絲 九層塔 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 豬骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 667 | |
2 | 2022/4/6 星期三 | 咖哩麵食 香酥魚排 特餐配料 蔬菜 海芽蛋花湯 | 通心麵 魚排 洋蔥 馬鈴薯 胡蘿蔔 咖哩粉 新鮮蔬菜 蛋 乾裙帶菜 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.1 油脂 3 熱量 687 | |
3 | 2022/4/7 星期四 | 糙米飯 醬瓜燒雞 針菇豆腐 小白菜 冬瓜珍珠奶 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 豆腐 金針菇 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 冬瓜糖磚 全脂奶粉
| 主食 7.3 蔬菜 1 豆魚肉蛋 4 油脂 1.5 熱量 904 | |
4 | 2022/4/8 星期五 | 燕麥飯 花生豬腳 蛋酥白菜 高麗菜 豆薯大骨湯 保久乳 | 米燕麥 豬後腿肉 花生 豬後腳 大蒜 滷包 蛋 結球白菜 乾木耳 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 豆薯 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2 油脂 3 熱量 689 | |
5 | 2022/4/11 星期一 | 白米飯 洋蔥肉片 回鍋干片 油菜 紫菜吻魚湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 大蒜 豆干 甘藍 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 ?仔魚(加工) 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.1 熱量 620 | |
6 | 2022/4/12 星期二 | 糙米飯 香滷肉排 關東煮 油菜 金針粉絲湯 | 米 糙米 肉排 薑 滷包 胡蘿蔔 白蘿蔔 甜玉米 四角油豆腐 柴魚片 新鮮蔬菜 金針菜乾 冬粉 薑
| 主食 5.7 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.3 熱量 590 | |
7 | 2022/4/13 星期三 | 油飯特餐 香酥魚柳 油飯配料 小白菜 味噌豆腐湯 蕃茄 | 米 糯米 香酥魚柳 豬後腿肉 乾香菇 脆筍 大蒜 油蔥酥 新鮮蔬菜 豆腐 胡蘿蔔 味噌 柴魚片
| 主食 5.5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.4 熱量 656 | |
8 | 2022/4/14 星期四 | 糙米飯 筍干燒雞 肉絲豆芽 油菜 黑糖西米露 | 米 糙米 肉雞 麻竹筍干 大蒜 豬後腿肉 綠豆芽 大蒜 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 西谷米 黑砂糖 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2 熱量 698 | |
9 | 2022/4/15 星期五 | 芝麻飯 洋芋燉肉 鮪魚玉米蛋 蔬菜 蘿蔔湯 | 米 黑芝麻 豬後腿肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 蛋 鮪魚三明治罐頭 冷凍玉米粒 洋蔥 大蒜 黑胡椒粒 新鮮蔬菜 大骨 白蘿蔔 胡蘿蔔 薑
| 主食 5.3 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.1 熱量 630 | |
10 | 2022/4/22 星期五 | 紫米飯 咖哩雞 關東煮 青江菜 味噌海芽湯 保久乳 | 米 紫米 肉雞 南瓜 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 胡蘿蔔 白蘿蔔 凍豆腐 柴魚片 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 柴魚片 味噌 洋蔥
| 主食 5.5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2 熱量 710 | |
11 | 2022/4/25 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 絞肉豆芽 油菜 牛蒡雞湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豬絞肉 綠豆芽 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 牛蒡 肉雞 薑 枸杞
| 主食 5.3 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.6 熱量 723 | |
12 | 2022/4/26 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 絞肉白菜 小白菜 榨菜大骨湯 | 米糙米 三節翅 薑 滷包 豬絞肉 結球白菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 榨菜 大骨 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.1 油脂 3 熱量 720 | |
13 | 2022/4/27 星期三 | 拌麵特餐 冬瓜肉燥 拌麵配料 小白菜 魚皮豆腐湯 蕃茄 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 胡蘿蔔 甘藍 大蒜 甜麵醬 香油 新鮮蔬菜 虱目魚皮 豆腐 薑
| 主食 4 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3.5 熱量 725 | |
14 | 2022/4/28 星期四 | 糙米飯 沙茶肉絲 鮮菇豆腐 青江菜 銀耳甜湯 | 米糙米 肉絲 時蔬 胡蘿蔔 沙茶醬 豆腐 香菇 三色豆 大蒜 新鮮蔬菜 乾銀耳 二砂糖 枸杞
| 主食 5.6 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2 油脂 2.9 熱量 713 | |
15 | 2022/4/29 星期五 | 小米飯 塔香燒雞 螞蟻上樹 豆芽菜 冬瓜大骨湯 保久乳 | 米小米 肉雞 豆薯 九層塔 大蒜 冬粉 豬絞肉 時蔬 胡蘿蔔 乾木耳 薑 新鮮蔬菜 冬瓜 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.7 熱量 726 | |