天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2023/3/1 星期三 | 刈包特餐 酸菜肉片 三杯麵腸 有機山菠菜 鹹粥 點心 保久乳 | 刈包 豬後腿肉 酸菜 大蒜 麵腸 大蒜 九層塔 新鮮蔬菜 雞蛋 白米 胡蘿蔔 乾香菇 高麗菜
| 主食 4 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 3.3 油脂 2.5 熱量 673 | |
2 | 2023/3/2 星期四 | 糙米飯 番茄絞肉 塔香鮮蔬石斑 大陸妹 西米露湯 點心 棗子 | 米 糙米 豬絞肉 洋蔥 大番茄 大蒜 石斑魚 玉米筍 秀珍菇 甜椒 九層塔 新鮮蔬菜 西谷米 二砂糖 椰漿
| 主食 6.3 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 3.7 油脂 2.5 熱量 866 | |
3 | 2023/3/3 星期五 | 麥仁飯 照燒肉丁 蛋香白菜 有機蘿蔓萵苣 玉米濃湯 點心 大餐包 | 米 大麥仁 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 醬油 二砂糖 雞蛋 結球白菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 冷凍玉米粒 雞蛋 玉米濃湯粉
| 主食 5.4 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 716 | |
4 | 2023/3/6 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 蜜汁豆干 油菜 四神湯 點心 柳丁 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 甜麵醬 芝麻(熟) 豆干 大蒜 滷包 新鮮蔬菜 雞豆 小薏仁 淮山片 素羊肉 枸杞
| 主食 5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.5 熱量 728 | |
5 | 2023/3/7 星期二 | 糙米飯 美味雞翅 鮪魚玉米蛋 萵苣 味噌海芽湯 點心 茂谷 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 蛋 鮪魚三明治罐頭 冷凍玉米粒 洋蔥 蒜 新鮮蔬菜 乾海帶 味噌 薑
| 主食 5.3 蔬菜 1 豆魚肉蛋 3 油脂 2 熱量 711 | |
6 | 2023/3/8 星期三 | 越南特餐 香滷肉排 特餐配料 有機山菠菜 特餐湯底 點心 全脂保久乳 | 米粉 肉排 滷包 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 九層塔 魚露 新鮮蔬菜 白蘿蔔 胡蘿蔔 大骨 檸檬汁 南薑
| 主食 2.5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2 熱量 480 | |
7 | 2023/3/9 星期四 | 糙米飯 鮮燴魷魚 螞蟻上樹 青江菜 銀耳甜湯 點心 豆漿 | 米 糙米 阿根廷魷 豬後腿肉 脆筍 胡蘿蔔 冬粉 豬絞肉 結球白菜 胡蘿蔔 乾木耳 新鮮蔬菜 乾銀耳 二砂糖 枸杞
| 主食 5.8 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2 熱量 706 | |
8 | 2023/3/10 星期五 | 小米飯 海結滷肉 麻婆豆腐 有機小松菜 四神湯 點心 棗子 | 米 小米 豬後腿肉 乾海帶 大蒜 豆腐 豬絞肉 大蒜 豆瓣醬 新鮮蔬菜 雞豆 小薏仁 淮山片 豬後腿肉 枸杞
| 主食 6 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.5 熱量 805 | |
9 | 2023/3/13 星期一 | 白米飯 京醬肉絲 番茄炒蛋 小白菜 紫菜湯 點心 柳丁 | 米 豬後腿肉 豆薯 胡蘿蔔 甜麵醬 大蒜 雞蛋 大番茄 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 柴魚片 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.4 油脂 3 熱量 703 | |
10 | 2023/3/14 星期二 | 糙米飯 醬瓜燒雞 銀蘿黑輪 青江菜 時蔬蛋花湯 點心 茂谷 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 白蘿蔔 黑輪 柴魚片 新鮮蔬菜 雞蛋 時蔬 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 3.1 油脂 3 熱量 774 | |
11 | 2023/3/15 星期三 | 油飯特餐 馬仁燒肉 油飯配料 有機奶油白菜 時瓜貢丸湯 點心 | 米 糯米 豬後腿肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 乾香菇 脆筍 紅蔥頭 蘿蔔乾 新鮮蔬菜 貢丸 時瓜 薑
| 主食 5.7 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 3 熱量 749 | |
12 | 2023/3/16 星期四 | 糙米飯 打拋豬 鐵板豆腐 時蔬 綠豆粉圓湯 點心 | 米 糙米 豬絞肉 洋蔥 大番茄 大蒜 九層塔 豆腐 青椒 肉絲 大蒜 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖 粉圓
| 主食 6.1 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 780 | |
13 | 2023/3/17 星期五 | 紫米飯 梅粉魚排 冬瓜肉絲 有機小白菜 針菇湯 點心 茂谷 | 米 黑秈糯米 魚排 梅子粉 豬後腿肉 冬瓜 大蒜 枸杞 新鮮蔬菜 胡蘿蔔 金針菇 豬大排 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3 熱量 742 | |
14 | 2023/3/20 星期一 | 白米飯 黑椒肉片 碎脯豆干 小白菜 白菜湯 點心 柳丁 | 米 豬後腿肉 甜椒 大蒜 黑胡椒 豆干 蘿蔔乾 大蒜 新鮮蔬菜 結球白菜 豬大排 薑
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.5 熱量 750 | |
15 | 2023/3/21 星期二 | 糙米飯 紅燒雞翅 針菇豆腐 青江菜 玉米海結湯 點心 蓮霧 | 米 糙米 三節翅 大蒜 滷包 豆腐 金針菇 豬絞肉 大蒜 新鮮蔬菜 海帶結 玉米穗 大骨 薑
| 主食 5.3 蔬菜 1 豆魚肉蛋 3.3 油脂 2.5 熱量 756 | |
16 | 2023/3/22 星期三 | 西式特餐 椒鹽魚排 西式配料 有機奶油白菜 花椰濃湯 點心 保久乳 | 麵條 魚排 胡椒鹽 豬絞肉 洋蔥 胡蘿蔔 芹菜 蕃茄醬 新鮮蔬菜 雞蛋 冷凍花椰菜 玉米濃湯包
| 主食 5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 3 油脂 3 熱量 745 | |
17 | 2023/3/23 星期四 | 糙米飯 咖哩雞 火腿玉菜 小白菜 仙草甜湯 點心 大餐包 | 米 糙米 肉雞 馬鈴薯 胡蘿蔔 洋蔥 咖哩粉 甘藍 火腿 大蒜 新鮮蔬菜 仙草凍 二砂糖
| 主食 5.3 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.5 熱量 696 | |
18 | 2023/3/24 星期五 | 燕麥飯 南瓜燒肉 塔香海根 有機小松菜 味噌豆皮湯 點心 茂谷柑 | 米 燕麥 豬後腿肉 南瓜 大蒜 乾海帶 豬後腿肉 九層塔 大蒜 新鮮蔬菜 豆皮 味噌 柴魚片
| 主食 5.5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 693 | |
19 | 2023/3/25 星期六 | 糙米飯 花生肉片 番茄炒蛋 油菜 蘿蔔湯 點心 棗 | 米 糙米 豬後腿肉 胡蘿蔔 花胡瓜 油花生 大蒜 雞蛋 大番茄 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 豬大排 薑
| 主食 5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2 熱量 678 | |
20 | 2023/3/27 星期一 | 白米飯 茄汁肉絲 鮪魚玉米蛋 豆芽菜 金針湯 點心 茂谷 | 米 豬後腿肉 馬鈴薯 大番茄 大蒜 番茄醬 蛋 鮪魚三明治罐頭 冷凍玉米粒 洋蔥 蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 豬大排 薑 榨菜
| 主食 5.5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 740 | |
21 | 2023/3/28 星期二 | 糙米飯 醬瓜燒雞 肉絲白菜 青江菜 海芽蛋花湯 點心 大餐包 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 大蒜 結球白菜 豬後腿肉 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾海帶 雞蛋 薑
| 主食 5 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3 熱量 745 | |
22 | 2023/3/29 星期三 | 拌飯特餐 鳳梨雞丁 拌飯配料 有機奶油白菜 三絲羹湯 點心 全脂保久乳 | 米 糙米 肉雞 蔭鳳梨 甜椒 豬絞肉 胡蘿蔔 甘藍 冷凍玉米粒 大蒜 新鮮蔬菜 脆筍 胡蘿蔔 雞蛋 乾木耳
| 主食 5.2 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.5 熱量 728 | |
23 | 2023/3/30 星期四 | 糙米飯 銀羅滷肉 筍干油腐 小白菜 紅豆牛奶湯 點心 茂谷柑 | 米 糙米 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 麻竹筍干 四角油豆腐 大蒜 新鮮蔬菜 紅豆 二砂糖 全脂奶粉
| 主食 5.6 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 702 | |
24 | 2023/3/31 星期五 | 芝麻飯 泡菜燒肉 魚香豆干 有機山菠菜 冬瓜湯 點心 蓮霧 | 米 芝麻(熟) 豬後腿肉 韓式泡菜 甘藍 大蒜 小魚干 豆干 油花生 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 薑 貢丸
| 主食 5 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 3.4 油脂 3.2 熱量 804 | |