天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/6/9 星期四 | 糙米飯 豆瓣雞丁 家常豆腐 油菜 綠豆湯 保久乳 | 米 糙米 肉雞 白蘿蔔 胡蘿蔔 豆瓣醬 豆腐 豬絞肉 甜椒(青皮) 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 6.4 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2 熱量 698 | |
2 | 2022/6/10 星期五 | 紫米飯 馬鈴薯燉肉 塔香海茸 有機空心菜 豆奶 蘋果 | 米 黑秈糯米 豬後腿肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 乾海帶 九層塔 豬後腿肉 新鮮蔬菜 豆奶
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.2 熱量 723 | |
3 | 2022/6/13 星期一 | 白米飯 花生肉片 針菇豆腐 油菜 紫菜蛋花湯 | 米 豬後腿肉 胡蘿蔔 花胡瓜 油花生 大蒜 金針菇 豆腐 乾香菇 豬絞肉 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 柴魚片 薑 雞蛋
| 主食 5 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.1 熱量 615 | |
4 | 2022/6/14 星期二 | 糙米飯 香滷腿排 紅仁炒蛋 空心菜 時蔬大骨湯 蘋果 | 米 糙米 腿排 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2 熱量 629 | |
5 | 2022/6/15 星期三 | 拌飯特餐 香酥魚柳條 拌飯配料 青江菜 冬瓜排骨湯 保久乳 | 米 糙米 魚柳條 豬後腿肉 甘藍 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 薑 豬大排
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.5 熱量 653 | |
6 | 2022/6/16 星期四 | 糙米飯 打拋豬 奶香玉米蛋 大黃瓜 椰漿西米露 | 米 糙米 豬絞肉 大番茄 九層塔 洋蔥 大蒜 雞蛋 冷凍玉米粒 大蒜 奶油(固態) 新鮮蔬菜 西谷米 二砂糖 椰漿
| 主食 6.5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.4 熱量 727 | |
7 | 2022/6/17 星期五 | 燕麥飯 照燒雞 肉絲豆芽 有機塔菇菜 玉米濃湯 | 米 燕麥 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 醬油 二砂糖 豬後腿肉 綠豆芽 大蒜 ?菜 新鮮蔬菜 蛋 冷凍玉米粒 馬鈴薯 玉米濃湯調理包
| 主食 5.6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 658 | |
8 | 2022/6/20 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 紅白雙丁 油菜 時蔬湯 | 米 豬後腿肉 甘藍 大蒜 豬絞肉 豆薯 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 663 | |
9 | 2022/6/21 星期二 | 糙米飯 地瓜燒肉 番茄炒蛋 青江菜 魚皮豆腐湯 蘋果 | 米 糙米 豬後腿肉 地瓜 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 大番茄 大蒜 新鮮蔬菜 虱目魚皮 豆腐 薑
| 主食 5.6 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.5 熱量 767 | |
10 | 2022/6/22 星期三 | 炊粉特餐 香滷肉排 炊粉配料 冬瓜 三絲羹湯 保久乳 | 米粉 肉排 薑 甘藍 豬後腿肉 洋蔥 乾香菇 紅蔥頭 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 脆筍 時蔬 雞蛋 乾木耳
| 主食 2.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 513 | |
11 | 2022/6/23 星期四 | 糙米飯 南瓜咖哩雞 西滷菜 小白菜 綠豆地瓜圓 | 米 糙米 肉雞 南瓜 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 豬絞肉 結球白菜 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 地瓜圓 二砂糖
| 主食 5.9 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 756 | |
12 | 2022/6/24 星期五 | 小米飯 洋蔥豬柳 肉絲季豆 有機空心菜 金針粉絲湯 | 米 小米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 冷凍菜豆(夾) 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 冬粉 薑
| 主食 5.4 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 681 | |
13 | 2022/6/27 星期一 | 白米飯 沙茶肉片 蛋香時蔬 油菜 時蔬湯 | 米 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 沙茶醬 雞蛋 時蔬 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 675 | |
14 | 2022/6/28 星期二 | 糙米飯 三杯雞 什錦花椰 芥菜 蘿蔔排骨湯 蘋果 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 九層塔 大蒜 冷凍花椰菜 香菇 乾木耳 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 豬大排 薑 芹菜
| 主食 5.2 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 717 | |
15 | 2022/6/29 星期三 | 油飯特餐 梅粉魚排 油飯配料 冬瓜 味噌時蔬湯 保久乳 | 米 糯米 魚排 梅子粉 豬後腿肉 乾香菇 脆筍 紅蔥頭 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 味噌
| 主食 5.8 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 759 | |
16 | 2022/6/30 星期四 | 糙米飯 南瓜燒肉 鐵板豆腐 青江菜 枸杞銀耳湯 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 大蒜 豆腐 胡蘿蔔 脆筍 豬絞肉 大蒜 新鮮蔬菜 枸杞 乾銀耳 二砂糖
| 主食 5.5 蔬菜 0.9 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.5 熱量 703 | |