天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2023/1/3 星期二 | 白米飯 甘藍肉片 塔香海根 豆芽菜 四神湯 點心 柳丁 | 米 豬後腿肉 甘藍 大蒜 乾海帶 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 雞豆 小薏仁 淮山片 豬後腿肉 枸杞
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3.1 熱量 747 | |
2 | 2023/1/4 星期三 | 西式特餐 香滷肉排 茄汁肉醬 有機蘿蔓萵苣 南瓜濃湯 點心 橘子 | 麵條 肉排 滷包 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 番茄 蕃茄醬 新鮮蔬菜 雞蛋 南瓜 玉米濃湯調理包
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.9 熱量 738 | |
3 | 2023/1/5 星期四 | 糙米飯 冬瓜滷肉 鮮菇豆腐 油菜 椰漿西米露 點心 保久乳 | 米 糙米 豬後腿肉 冬瓜 胡蘿蔔 大蒜 豆腐 杏鮑菇 甜椒 乾香菇 大蒜 新鮮蔬菜 西谷米 二砂糖 椰漿
| 主食 6 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.4 油脂 3 熱量 820 | |
4 | 2023/1/6 星期五 | 小米飯 照燒雞 紅白雙絲 有機奶油白菜 海芽薑絲湯 點心 豆漿 | 米 小米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 醬油 二砂糖 白蘿蔔 胡蘿蔔 豬後腿肉 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 薑 柴魚片
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 3 油脂 3 熱量 795 | |
5 | 2023/1/7 星期六 | 糙米飯 紅燒雞翅 芹香干片 時蔬 時蔬肉絲湯 點心 | 米 糙米 三節翅 滷包 豆干 芹菜 大蒜 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 時蔬 薑 豬後腿肉
| 主食 5.9 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 3.5 油脂 2.5 熱量 853 | |
6 | 2023/1/9 星期一 | 白米飯 瓜仔肉 時蔬蛋香 花椰菜 虱目魚皮湯 點心 橘子 | 米 豬絞肉 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 時蔬 大蒜 新鮮蔬菜 虱目魚皮 豆腐 薑
| 主食 5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.5 熱量 708 | |
7 | 2023/1/10 星期二 | 糙米飯 美味魚排 關東煮 芥菜 玉米濃湯 點心 柳丁 | 米 糙米 魚排 四角油豆腐 杏鮑菇 甜玉米 柴魚片 白蘿蔔 新鮮蔬菜 雞蛋 冷凍玉米粒 玉米濃湯調理包
| 主食 5.4 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 718 | |
8 | 2023/1/11 星期三 | 南瓜炊粉特餐 紅燒雞腿 炊粉配料 有機萵苣 時蔬湯 點心 保久乳 | 米粉 棒棒腿 滷包 豬後腿肉 南瓜 時蔬 紅蔥頭 乾香菇 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 5.8 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.5 熱量 755 | |
9 | 2023/1/12 星期四 | 糙米飯 鮮炒魷魚 番茄豆腐 菠菜 粉圓牛奶湯 點心 橘子 | 米 糙米 魷魚 時蔬 豬後腿肉 胡蘿蔔 大蒜 豆腐 大番茄 大蒜 番茄醬 新鮮蔬菜 粉圓 全脂奶粉 黑糖
| 主食 6.3 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 798 | |
10 | 2023/1/13 星期五 | 紫米飯 咖哩雞 雙色花椰 有機奶油白菜 味噌時蔬湯 點心 柳丁 | 米 黑糯米 肉雞 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 冷凍花椰菜 冷凍青花菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.4 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 730 | |
11 | 2023/1/16 星期一 | 白米飯 黑椒豬柳 甘藍佐蛋 時蔬 針菇肉絲湯 點心 | 米 豬後腿肉 洋蔥 甜椒 黑胡椒粒 雞蛋 甘藍 大蒜 新鮮蔬菜 金針菇 時蔬 薑 豬後腿肉
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 683 | |
12 | 2023/1/17 星期二 | 糙米飯 甘梅魚排 絞肉冬瓜 時蔬 時蔬小魚湯 點心 | 米 糙米 魚排 梅子粉 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 小魚干 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 698 | |
13 | 2023/1/18 星期三 | 菲式特餐 醬醋燒雞 鹹香菲力豬 時蔬 菲式蔬菜湯 點心 | 米 糙米 肉雞 馬鈴薯 月桂葉 糯米醋 薑 豬絞肉 洋蔥 大番茄 大蒜 風味醬油 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大番茄 羅望子 大骨
| 主食 5.5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2 熱量 723 | |
14 | 2023/1/19 星期四 | 糙米飯 南瓜滷肉 筍干麵輪 時蔬 綠豆湯 點心 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 麵輪 麻竹筍干 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆湯 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 775 | |