天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/9/1 星期四 | 糙米飯 南瓜滷肉 筍干凍腐 A菜 紅豆湯 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 凍豆腐 麻竹筍干 大蒜 新鮮蔬菜 紅豆 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 777.5 | |
2 | 2022/9/2 星期五 | 燕麥飯 三杯雞 螞蟻上樹 油菜 豆漿 | 米 燕麥 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 九層塔 大蒜 豬絞肉 冬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 豆漿
| 主食 5.8 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 3.5 油脂 2.5 熱量 845 | |
3 | 2022/9/5 星期一 | 白米飯 咖哩燉肉 肉絲季豆 青江菜 時瓜排骨湯 | 米 豬後腿肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 咖哩粉 豬後腿肉 菜豆(莢) 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 薑 豬大排
| 主食 5.2 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.1 油脂 3 熱量 710 | |
4 | 2022/9/6 星期二 | 糙米飯 紅燒雞翅 針菇豆腐 地瓜葉 金針肉絲湯 | 米 糙米 三節翅 滷包 豆腐 金針菇 甜椒 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 豬後腿肉
| 主食 5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 3 油脂 3 熱量 760 | |
5 | 2022/9/7 星期三 | 刈包特餐 香滷肉排 酸菜麵腸 空心菜 糙米粥 香蕉 | 刈包 肉排 酸菜 麵腸 大蒜 新鮮蔬菜 雞蛋 糙米 豬絞肉 乾香菇 時蔬
| 主食 2.7 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 575 | |
6 | 2022/9/8 星期四 | 糙米飯 豉香魚丁 毛豆三色 大白菜 枸杞銀耳湯 | 米 糙米 鮮魚丁 白蘿蔔 豆豉 大蒜 冷凍毛豆仁 雞蛋 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 枸杞 乾銀耳 二砂糖
| 主食 5.1 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 1.3 油脂 3 熱量 642.5 | |
7 | 2022/9/12 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 菜脯干丁 大白菜 針菇紫菜湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豆干 蘿蔔乾 小魚干 大蒜 豆豉 新鮮蔬菜 紫菜 金針菇 薑 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 3 油脂 3 熱量 765 | |
8 | 2022/9/13 星期二 | 糙米飯 檸檬椒鹽魚排 茄汁豆腐 油菜 時瓜排骨湯 | 米 糙米 魚排 檸檬椒鹽 豆腐 豬絞肉 大番茄 大蒜 番茄醬 新鮮蔬菜 時瓜 薑 豬大排
| 主食 5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 1.4 油脂 3 熱量 645 | |
9 | 2022/9/14 星期三 | 拌麵特餐 香菇絞肉 拌麵配料 大陸妹 三絲羹湯 香蕉 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 香菇 乾香菇 大蒜 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 紅蔥頭 新鮮蔬菜 雞蛋 脆筍 時蔬 乾木耳
| 主食 0.5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2 油脂 3 熱量 367.5 | |
10 | 2022/9/15 星期四 | 糙米飯 醬瓜燒雞 雙色花椰 地瓜葉 粉圓甜湯 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 0.9 油脂 3 熱量 632.5 | |
11 | 2022/9/16 星期五 | 紅藜飯 紅白燒肉 三杯麵腸 油菜 田園蔬菜湯 牛奶 | 米 紅藜 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 麵腸 杏鮑菇 九層塔 大蒜 新鮮蔬菜 大番茄 馬鈴薯 芹菜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 762.5 | |
12 | 2022/9/19 星期一 | 白米飯 壽喜燒肉 回鍋豆干 A菜 時蔬大骨湯 | 米 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 豆干 甜椒(青皮) 甜椒 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 690 | |
13 | 2022/9/20 星期二 | 糙米飯 塔香魷魚 鮮菇豆腐 大白菜 金針肉絲湯 | 米 糙米 阿根廷魷 洋蔥 九層塔 大蒜 豆腐 秀珍菇 乾香菇 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 豬後腿肉
| 主食 5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.5 油脂 1.5 熱量 662.5 | |
14 | 2022/9/21 星期三 | 油飯特餐 紅燒雞翅 油飯配料 油菜 味噌海芽湯 香蕉 | 米 糯米 三節翅 滷包 豬後腿肉 脆筍 乾香菇 紅蔥頭 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2 熱量 722.5 | |
15 | 2022/9/22 星期四 | 糙米飯 咖哩絞肉 肉絲甘藍 油菜 雙Q仙草凍 | 米 糙米 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 仙草凍 芋圓 地瓜圓 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2 油脂 2 熱量 712.5 | |
16 | 2022/9/23 星期五 | 小米飯 豆醬雞丁 蛋香雙色 A菜 時瓜大骨湯 牛奶 | 米 小米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豆瓣醬 雞蛋 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 715 | |
17 | 2022/9/26 星期一 | 白米飯 後山鹹豬肉 三絲豆包 A菜 田園蔬菜湯 | 米 鹹豬肉 洋蔥 青蔥 大蒜 紅蘿蔔 豆包 綠豆芽 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 大番茄 馬鈴薯 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2 熱量 720 | |
18 | 2022/9/27 星期二 | 糙米飯 香蒜魚排 麻婆豆腐 空心菜 時蔬湯 | 米 糙米 魚排 香蒜粉 豆腐 豬絞肉 三色豆 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 5.1 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 702.5 | |
19 | 2022/9/28 星期三 | 西式特餐 茄汁肉醬 肉絲甘藍 A菜 玉米蛋花湯 香蕉 | 麵條 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 蕃茄醬 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 新鮮蔬菜 雞蛋 冷凍玉米粒
| 主食 3.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 595 | |
20 | 2022/9/29 星期四 | 糙米飯 照燒雞 香滷凍腐 油菜 綠豆湯 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 醬油 凍豆腐 麻竹筍干 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2 熱量 772.5 | |
21 | 2022/9/30 星期五 | 紫米飯 泡菜燒肉 雪菜豆干 A菜 豆漿 牛奶 | 米 黑糯米 豬後腿肉 韓式泡菜 結球白菜 大蒜 豆干 雪裡蕻 大蒜 新鮮蔬菜 豆漿
| 主食 5.2 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2 熱量 755 | |