天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/11/1 星期二 | 糙米飯 花生肉片 蜜汁豆干 小白菜 金針湯 小饅頭 | 米 糙米 豬後腿肉 胡蘿蔔 花胡瓜 油花生 大蒜 豆干 芝麻(熟) 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 豬後腿肉
| 主食 5 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 700 | |
2 | 2022/11/2 星期三 | 咖哩麵食 咖哩絞肉 豆包瓜粒 油菜 海芽湯 餐包 | 拉麵 豬絞肉 洋蔥 馬鈴薯 胡蘿蔔 咖哩粉 豆包 時瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 薑 ?仔魚(加工)
| 主食 6.2 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2 油脂 3 熱量 749 | |
3 | 2022/11/3 星期四 | 糙米飯 魚排 針菇豆腐 油菜 仙草甜湯 小饅頭 | 米 糙米 魚排 豆腐 金針菇 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 仙草凍 二砂糖
| 主食 5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 3.6 油脂 3 熱量 780 | |
4 | 2022/11/4 星期五 | 小米飯 後山鹹豬肉 家常油腐 油菜 原民野菜湯 芭樂 | 米 小米 鹹豬肉 豬後腿肉 洋蔥 青蔥 大蒜 三色豆 四角油豆腐 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 南瓜 小魚乾 薑
| 主食 5.1 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 720 | |
5 | 2022/11/7 星期一 | 白米飯 鐵板肉片 豆包豆芽 萵苣 時瓜大骨湯 | 米 豬後腿肉 甜椒(青皮) 胡蘿蔔 大蒜 豆包 綠豆芽 大蒜 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 時瓜 雞骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 688 | |
6 | 2022/11/8 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 玉米三色 小白菜 冬瓜湯 豆漿 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 冷凍毛豆仁 冷凍玉米粒 馬鈴薯 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 雞骨 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.7 熱量 730 | |
7 | 2022/11/9 星期三 | 油飯特餐 油飯配料 香滷油腐 空心菜 麻油雞湯 餐包 | 米 糯米 豬後腿肉 乾香菇 脆筍 紅蔥頭 大蒜 四角油豆腐 滷包 新鮮蔬菜 肉雞 香菇 麻油 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.6 熱量 718 | |
8 | 2022/11/10 星期四 | 糙米飯 白仁燒肉 美味福州丸 青江菜 綠豆湯 小饅頭 | 米 糙米 豬後腿肉 白蘿蔔 大蒜 胡蘿蔔 福州丸 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.4 熱量 743 | |
9 | 2022/11/11 星期五 | 紫米飯 咖哩雞 蛋香冬瓜 小白菜 虱目魚皮湯 橘子 | 米 黑秈糯米 肉雞 南瓜 洋蔥 咖哩粉 冬瓜 雞蛋 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 虱目魚皮 豆腐 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.1 熱量 662 | |
10 | 2022/11/14 星期一 | 糙米飯 蒜泥白肉 刈薯炒蛋 萵苣 紫菜薑絲湯 餐包 | 米 糙米 豬後腿肉 甘藍 大蒜 雞蛋 豆薯 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 柴魚片 薑
| 主食 5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2 油脂 2.4 熱量 630 | |
11 | 2022/11/15 星期二 | 白米飯 醬瓜燒雞 培根豆芽 青江菜 冬瓜湯 小饅頭 | 米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 胡蘿蔔 綠豆芽 培根 ?菜 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 雞骨 薑
| 主食 5.3 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2 油脂 2.4 熱量 689 | |
12 | 2022/11/16 星期三 | 炊粉特餐 香酥魚丁 炊粉配料 油菜 三絲羹湯 小麵包 | 米粉 鯊魚 胡椒鹽 結球白菜 豬絞肉 紅蔥頭 新鮮蔬菜 脆筍 雞蛋 乾木耳 胡蘿蔔
| 主食 2.5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.4 熱量 498 | |
13 | 2022/11/17 星期四 | 糙米飯 回鍋肉片 東山滷味 小白菜 粉圓甜湯 小饅頭 | 米 糙米 豬後腿肉 甘藍 大蒜 豆干 乾海帶 滷包 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖 全脂奶粉
| 主食 6.3 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2 油脂 2.1 熱量 774 | |
14 | 2022/11/18 星期五 | 燕麥飯 洋蔥豬柳 紅仁炒蛋 小白菜 金針粉絲湯 | 米 燕麥 豬後腿肉 洋蔥 甜椒 大蒜 胡蘿蔔 雞蛋 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 冬粉 薑 豬大排
| 主食 5.5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.6 熱量 745 | |
15 | 2022/11/21 星期一 | 糙米飯 香滷肉排 芹香豆干 油菜 味噌湯 無 | 米 糙米 肉排 豆干 芹菜 胡蘿蔔 薑 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 1.7 油脂 2.2 熱量 657 | |
16 | 2022/11/22 星期二 | 白米飯 咖哩雞 客家小炒 青江菜 蘿蔔大骨湯 餐包 | 米 肉雞 南瓜 洋蔥 咖哩粉 豆干 芹菜 乾魷魚 大蒜 豬後腿肉 新鮮蔬菜 白蘿蔔 雞骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.5 熱量 672 | |
17 | 2022/11/23 星期三 | 西式特餐 茄汁配料 炸物雙拼 小白菜 玉米濃湯 旺仔小饅頭 | 麵條 大番茄 洋蔥 豬絞肉 熱狗 馬鈴薯條 新鮮蔬菜 冷凍玉米粒 雞蛋 玉米濃湯粉
| 主食 5.5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 1.7 油脂 2.2 熱量 657 | |
18 | 2022/11/24 星期四 | 糙米飯 豆瓣雞丁 蛋香玉菜 油菜 綠豆湯 餐包 | 米 糙米 肉雞 白蘿蔔 胡蘿蔔 豆瓣醬 雞蛋 甘藍 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.5 熱量 742 | |
19 | 2022/11/25 星期五 | 芝麻飯 馬鈴薯燉肉 塔香海茸 大白菜 時蔬大骨湯 橘子 | 米 芝麻(熟) 豬後腿肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 乾海帶 九層塔 豬後腿肉 新鮮蔬菜 時蔬 豬大排 薑
| 主食 5.3 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 1.8 油脂 2.1 熱量 645 | |
20 | 2022/11/28 星期一 | 白米飯 花生肉片 針菇豆腐 油菜 紫菜蛋花湯 | 米 豬後腿肉 胡蘿蔔 花胡瓜 油花生 大蒜 金針菇 豆腐 大蒜 甜椒 新鮮蔬菜 紫菜 雞蛋 薑
| 主食 5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 1.8 油脂 2.3 熱量 634 | |
21 | 2022/11/29 星期二 | 糙米飯 香酥魚排 紅仁炒蛋 小白菜 白玉大骨湯 | 米 糙米 鯊魚 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 豬大排 薑
| 主食 5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2 油脂 2.6 熱量 670 | |
22 | 2022/11/30 星期三 | 泰式特餐 打拋豬 蝦醬甘藍 高麗菜 冬蔭功湯 | 米 糙米 豬絞肉 九層塔 豆薯 魚露 大蒜 胡蘿蔔 甘藍 蝦皮 大蒜 素蠔油 新鮮蔬菜 鴻喜菇 洋蔥 大番茄 檸檬葉 香茅
| 主食 5.5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2 油脂 2 熱量 675 | |