天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/2/7 星期一 | 白米飯 京醬肉片 蛋香玉菜 大白菜 冬瓜湯 無 | 米 豬後腿肉 白蘿蔔 紅蘿蔔 甜麵醬 蛋 高麗菜 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 675 | |
2 | 2022/2/8 星期二 | 糙米飯 醬瓜燒雞 清炒豆芽 青江菜 蘿蔔大骨湯 無 | 米 糙米 肉雞 醬瓜 紅蘿蔔 大蒜 豆芽菜 紅蘿蔔 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 704 | |
3 | 2022/2/9 星期三 | 油飯特餐 香滷雞翅 油飯配料 有機山菠菜 時蔬湯 無 | 米 糯米 三節翅 薑 肉絲 乾香菇 桶筍(麻竹筍) 油蔥酥 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5.8 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 759 | |
4 | 2022/2/10 星期四 | 糙米飯 南瓜燒肉 鐵板豆腐 小白菜 枸杞銀耳湯 小番茄 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 大蒜 豆腐 紅蘿蔔 脆筍片 絞肉 大蒜 新鮮蔬菜 枸杞 白木耳 二砂糖
| 主食 5.5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 703 | |
5 | 2022/2/11 星期五 | 紫米飯 咕咾雞 冬瓜絞肉 青江菜 針菇大骨湯 無 | 米 紫米 肉雞 鳳梨罐頭 洋蔥 大蒜 番茄醬 絞肉 冬瓜 大蒜 新鮮蔬菜 紅蘿蔔 金針菇 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.5 熱量 717 | |
6 | 2022/2/14 星期一 | 白米飯 洋蔥肉片 塔香海根 青江菜 味噌時蔬湯 無 | 米 豬後腿肉 洋蔥 紅蘿蔔 大蒜 海帶根 九層塔 肉絲 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 味噌 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 1.9 油脂 1.5 熱量 605 | |
7 | 2022/2/15 星期二 | 糙米飯 香酥魚排 咖哩毛豆 大陸妹 蘿蔔湯 無 | 米 糙米 魚排 冷凍毛豆仁 杏鮑菇 洋蔥 紅蘿蔔 咖哩粉 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2 油脂 3 熱量 675 | |
8 | 2022/2/16 星期三 | 西式特餐 香滷雞翅 西式配料 有機塔菇菜 花椰濃湯 無 | 麵條 三節翅 薑 絞肉 洋蔥 紅蘿蔔 芹菜 大蒜 番茄醬 新鮮蔬菜 蛋 冷凍花椰菜 馬鈴薯玉米濃湯調理包
| 主食 5.2 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 1.5 熱量 644 | |
9 | 2022/2/17 星期四 | 糙米飯 三杯雞 蛋香白菜 青江菜 紅豆紫米湯 番茄 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 九層塔 紅蘿蔔 大蒜 蛋 大白菜 大蒜 新鮮蔬菜 紅豆 紫米 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 741 | |
10 | 2022/2/18 星期五 | 燕麥飯 筍干燒肉 蔬菜佃煮 小白菜 紫菜湯 無 | 米 燕麥 豬後腿肉 筍干 大蒜 紅蘿蔔 白蘿蔔 玉米段 柴魚片 新鮮蔬菜 紫菜 薑
| 主食 5.7 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 1.7 油脂 2 熱量 652 | |
11 | 2022/2/21 星期一 | 白米飯 味噌肉片 螞蟻上樹 小白菜 蘿蔔湯 無 | 米 豬後腿肉 洋蔥 紅蘿蔔 味噌 冬粉 絞肉 時蔬 乾木耳 蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大骨 薑
| 主食 6 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2 油脂 2 熱量 703 | |
12 | 2022/2/22 星期二 | 糙米飯 瓜仔雞 番茄蛋丁 油菜 時瓜湯 無 | 米 糙米 肉雞 醬瓜 大蒜 番茄 蛋 大蒜 番茄醬 新鮮蔬菜 時瓜 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3 油脂 2 熱量 703 | |
13 | 2022/2/23 星期三 | 刈包特餐 香滷肉排 酸菜麵腸 有機山菠菜 鹹粥 無 | 刈包 肉排 滷包 酸菜 麵腸 蒜 新鮮蔬菜 蛋 白米 紅蘿蔔 乾香菇 時瓜
| 主食 2.8 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2 熱量 529 | |
14 | 2022/2/24 星期四 | 糙米飯 家常燒雞 肉絲花椰 青江菜 粉圓甜湯 小番茄 | 米 糙米 肉雞 白蘿蔔 紅蘿蔔 蒜 冷凍花椰菜 大蒜 肉絲 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.5 油脂 1.5 熱量 696 | |
15 | 2022/2/25 星期五 | 小米飯 咖哩絞肉 滷味雙拼 豆芽菜 針菇大骨湯 無 | 米 小米 絞肉 馬鈴薯 洋蔥 紅蘿蔔 咖哩粉 豆干 海帶結 大蒜 新鮮蔬菜 紅蘿蔔 金針菇 大骨 薑
| 主食 5.4 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.2 油脂 1.5 熱量 643 | |