| 天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
| 1 | 2026/1/2 星期五 | 紫米飯 咖哩雞 蛋香時蔬 青江菜 大滷湯 堅果 綜合堅果 | 白米 紫米 肉雞 洋蔥 洋芋 紅蘿蔔 咖哩粉 雞蛋 時蔬 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 桶筍絲 紅蘿蔔 雞蛋 乾木耳
| 主食 5.4 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.6 熱量 693.5 |  |
| 2 | 2026/1/5 星期一 | 白米飯 紅燒肉片 時蔬黑輪 小白菜 時瓜大骨湯 水果 香蕉 | 白米 豬後腿肉 杏鮑菇 紅蘿蔔 洋蔥 時蔬 黑輪 白芝麻 新鮮蔬菜 時瓜 紅蘿蔔 大骨
| 主食 5.4 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.5 熱量 721 |  |
| 3 | 2026/1/6 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 時蔬肉末 有機小白菜 紅豆芋圓湯 餐包 小餐包 | 白米 糙米 三節翅 時蔬 絞肉 乾木耳絲 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 紅豆 芋圓 二砂
| 主食 6.2 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.7 熱量 741.5 |  |
| 4 | 2026/1/7 星期三 | 西式特餐 鹹酥雞 西式配料 有機蘿蔓 玉米濃湯 履歷豆奶 黃豆奶 | 義大利麵 鹹酥雞 絞肉 洋蔥 冷凍玉米粒 番茄糊 新鮮蔬菜 冷凍玉米粒 紅蘿蔔 洋蔥 玉米濃湯粉
| 主食 4 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.9 熱量 572 |  |
| 5 | 2026/1/8 星期四 | 糙米飯 碎瓜絞肉 時蔬豆干 有機油菜 時瓜湯 水果 香蕉 | 白米 糙米 絞肉 碎瓜 時瓜 時蔬 豆干 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 時瓜 紅蘿蔔 雞骨架
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.8 熱量 726 |  |
| 6 | 2026/1/9 星期五 | 紅藜飯 洋芋燒雞 肉香豆段 有機小松菜 時瓜魚丸湯 旺仔小饅頭 有機豆奶 旺仔小饅頭 | 白米 紅藜 肉雞 洋芋 紅蘿蔔 冷凍季節豆 絞肉 乾木耳 新鮮蔬菜 時瓜 虱目魚丸
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.6 熱量 685 |  |
| 7 | 2026/1/12 星期一 | 白米飯 沙茶魚丁 茄汁黑輪 油菜 時蔬大骨湯 水果 香蕉 | 白米 魚丁 洋蔥 百頁豆腐 紅蘿蔔 沙茶醬 時蔬 黑輪 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 時蔬 大骨
| 主食 5.3 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.5 熱量 736.5 |  |
| 8 | 2026/1/13 星期二 | 糙米飯 榨菜肉絲 蛋香時蔬 有機奶油白菜 芋頭西谷米 餐包 小餐包 | 白米 糙米 豬後腿肉 榨菜 紅蘿蔔 時蔬 紅蘿蔔 雞蛋 新鮮蔬菜 芋頭 西谷米
| 主食 6.1 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.6 熱量 729.5 |  |
| 9 | 2026/1/14 星期三 | 古早味米粉 香酥雞塊 米粉配料 有機山茼蒿 大滷湯 堅果 綜合堅果 | 米粉 雞塊 絞肉 時蔬 乾香菇 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 筍絲 紅蘿蔔 乾木耳 乾香菇 雞蛋
| 主食 2 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2 油脂 3 熱量 422.5 |  |
| 10 | 2026/1/15 星期四 | 糙米飯 回鍋肉片 時瓜炒蛋 時蔬 海芽豆腐湯 水果 | 白米 糙米 豬後腿肉 時蔬 紅蘿蔔 時瓜 雞蛋 乾木耳 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 乾海帶芽 豆腐
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.6 熱量 726 |  |
| 11 | 2026/1/16 星期五 | 燕麥飯 年糕雞 咖哩豆腐煲 時蔬 時蔬蛋花湯 旺仔小饅頭 有機豆奶 | 白米 燕麥 肉雞 洋蔥 紅蘿蔔 年糕 豆腐 洋蔥 紅蘿蔔 金針菇 咖哩粉 新鮮蔬菜 時蔬 雞蛋
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3 油脂 2.7 熱量 711.5 |  |
| 12 | 2026/1/19 星期一 | 白米飯 紅燒魚丁 時蔬豆包 時蔬 紫菜蛋花湯 水果 | 白米 魚丁 百頁豆腐 時蔬 紅蘿蔔 時蔬 豆包 紅蘿蔔 乾木耳 新鮮蔬菜 紫菜 雞蛋
| 主食 5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.6 熱量 737.5 |  |
| 13 | 2026/1/20 星期二 | 糙米飯 京醬肉絲 三杯麵腸 時蔬 冬瓜粉圓湯 餐包 | 白米 糙米 豬後腿肉 冷凍季節豆 紅蘿蔔 甜麵醬 麵腸 杏鮑菇 紅蘿蔔 九層塔 新鮮蔬菜 粉圓 冬瓜糖磚
| 主食 6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.3 油脂 2.7 熱量 760.5 |  |
| 14 | 2026/1/21 星期三 | 古早味刈包 香滷肉排 酸菜絞肉 時蔬 芋頭鹹粥 海苔 | 刈包 肉排 酸菜 絞肉 新鮮蔬菜 芋頭 芹菜 紅蘿蔔 乾香菇 白米
| 主食 3 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.3 油脂 3 熱量 504 |  |
| 15 | 2026/1/22 星期四 | 糙米飯 香滷雞翅 時蔬絞肉 時蔬 時蔬雞湯 水果 | 白米 糙米 三節翅 時蔬 絞肉 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 時蔬 雞骨架
| 主食 5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.6 熱量 696 |  |
| 16 | 2026/1/23 星期五 | 小米飯 紅燒肉丁 肉絲豆芽 時蔬 時瓜大骨湯 堅果 有機豆奶 | 白米 小米 豬後腿肉 時瓜 紅蘿蔔 豆芽菜 豬後腿肉 乾木耳 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 時瓜 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 650 |  |