天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/9/1 星期四 | 糙米飯 沙茶鮮魚 時蔬蛋香 青江菜 粉圓甜湯 | 米 糙米 鯊魚 洋蔥 胡蘿蔔 沙茶醬 雞蛋 時蔬 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 797.5 | |
2 | 2022/9/2 星期五 | 紫米飯 咖哩雞 雙色花椰 空心菜 味噌海芽湯 蘋果 | 米 黑糯米 肉雞 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.4 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 730 | |
3 | 2022/9/5 星期一 | 白米飯 黑椒豬柳 甘藍佐蛋 小白菜 豆漿 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 黑胡椒粒 雞蛋 甘藍 大蒜 新鮮蔬菜 豆漿
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 682.5 | |
4 | 2022/9/6 星期二 | 糙米飯 紅燒雞翅 絞肉冬瓜 青江菜 時蔬小魚湯 | 米 糙米 三節翅 滷包 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 雞蛋 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 697.5 | |
5 | 2022/9/7 星期三 | 菲式特餐 醬醋燒雞 鹹香菲力豬 油菜 菲式蔬菜湯 | 米 糙米 肉雞 馬鈴薯 月桂葉 糯米醋 薑 豬絞肉 洋蔥 大番茄 大蒜 風味醬油 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大番茄 羅望子 大骨
| 主食 5.3 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 720 | |
6 | 2022/9/8 星期四 | 糙米飯 南瓜滷肉 筍干凍腐 油菜 綠豆湯 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 凍豆腐 麻竹筍干 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 775 | |
7 | 2022/9/12 星期一 | 白米飯 咖哩絞肉 肉絲季豆 空心菜 時瓜湯 | 米 豬絞肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 咖哩粉 豬後腿肉 菜豆(莢) 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 740 | |
8 | 2022/9/13 星期二 | 糙米飯 甘梅魚排 針菇豆腐 小白菜 金針湯 | 米 糙米 鯊魚 梅子粉 豆腐 金針菇 甜椒 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 3 油脂 3 熱量 760 | |
9 | 2022/9/14 星期三 | 刈包特餐 香滷肉排 酸菜麵腸 油菜 糙米粥 | 刈包 肉排 酸菜 麵腸 大蒜 新鮮蔬菜 雞蛋 糙米 豬絞肉 乾香菇 時蔬
| 主食 2.7 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 575 | |
10 | 2022/9/15 星期四 | 糙米飯 豆醬雞丁 洋芋三色 青江菜 枸杞銀耳湯 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 冷凍玉米粒 雞蛋 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 枸杞 乾銀耳 二砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 1.1 油脂 3 熱量 635 | |
11 | 2022/9/16 星期五 | 芝麻飯 京醬肉絲 螞蟻上樹 油菜 味噌海芽湯 蘋果 | 米 芝麻(熟) 豬後腿肉 豆薯 大蒜 甜麵醬 豬絞肉 冬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.2 油脂 3 熱量 710 | |
12 | 2022/9/19 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 菜脯干丁 小白菜 針菇紫菜湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豆干 蘿蔔乾 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 金針菇 薑 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2 油脂 3 熱量 692.5 | |
13 | 2022/9/20 星期二 | 糙米飯 檸檬椒鹽魚排 茄汁豆腐 青江菜 時瓜湯 | 米 糙米 鯊魚 檸檬椒鹽 豆腐 豬絞肉 大番茄 大蒜 番茄醬 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 727.5 | |
14 | 2022/9/21 星期三 | 拌麵特餐 香菇絞肉 拌麵配料 油菜 三絲羹湯 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 紅蔥頭 新鮮蔬菜 雞蛋 脆筍 時蔬 乾木耳
| 主食 2.5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2 油脂 3 熱量 517.5 | |
15 | 2022/9/22 星期四 | 糙米飯 醬瓜燒雞 雙色花椰 小白菜 冬瓜西谷米 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜糖磚 西谷米 二砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.3 油脂 3 熱量 737.5 | |
16 | 2022/9/23 星期五 | 紅藜飯 紅白燒肉 清炒蒲瓜 豆芽菜 田園蔬菜湯 蘋果 | 米 紅藜 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 蒲瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 大番茄 馬鈴薯 芹菜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 762.5 | |
17 | 2022/9/26 星期一 | 白米飯 壽喜燒肉 回鍋豆干 地瓜葉 時蔬大骨湯 | 米 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 豆干 甜椒(青皮) 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 690 | |
18 | 2022/9/27 星期二 | 糙米飯 三杯雞 鮮菇豆腐 小白菜 金針湯 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 九層塔 大蒜 豆腐 秀珍菇 乾香菇 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 1.5 熱量 655 | |
19 | 2022/9/28 星期三 | 油飯特餐 紅燒雞翅 油飯配料 油菜 味噌海芽湯 | 米 糯米 三節翅 滷包 豬後腿肉 脆筍 乾香菇 紅蔥頭 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2 熱量 722.5 | |
20 | 2022/9/29 星期四 | 糙米飯 咖哩絞肉 肉絲甘藍 青江菜 仙草凍 | 米 糙米 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 仙草凍
| 主食 6.2 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2 油脂 2 熱量 742.5 | |
21 | 2022/9/30 星期五 | 小米飯 豉香魚丁 蛋香雙色 油菜 時瓜大骨湯 蘋果 | 米 小米 鯊魚 白蘿蔔 豆豉 大蒜 雞蛋 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 715 | |