天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/5/2 星期一 | 白米飯 咖哩肉片 絞肉白菜 紅仁炒蛋 小白菜 甘藍大骨湯 | 米 豬後腿肉 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 豬絞肉 結球白菜 乾香菇 大蒜 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 甘藍 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.8 熱量 738 | |
2 | 2022/5/3 星期二 | 糙米飯 白玉肉丁 針菇凍腐 肉絲洋蔥 青江菜 南瓜濃湯 | 米 糙米 豬後腿肉 白蘿蔔 大蒜 凍豆腐 金針菇 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 洋蔥 大蒜 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 南瓜 冷凍花椰菜 雞蛋 玉米濃湯調理包
| 主食 5.2 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.8 熱量 750 | |
3 | 2022/5/4 星期三 | 拌飯特餐 美味肉排 拌飯配料 鐵板油腐 有機山菠菜 大醬湯 | 米 糙米 肉排 大蒜 豬絞肉 胡蘿蔔 甘藍 大蒜 四角油豆腐 脆筍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 柴魚片 味噌
| 主食 5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.8 熱量 719 | |
4 | 2022/5/5 星期四 | 糙米飯 地瓜燜雞 番茄高麗 蘿蔔豆干 油菜 黑糖粉圓 | 米 糙米 肉雞 地瓜 胡蘿蔔 大蒜 甘藍 大番茄 大蒜 白蘿蔔 豆干 新鮮蔬菜 粉圓 黑砂糖
| 主食 6.8 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.8 熱量 857 | |
5 | 2022/5/6 星期五 | 紫米飯 茄汁肉絲 豆包花椰 塔香炒蛋 大陸妹 冬瓜大骨湯 小番茄 | 米 黑秈糯米 豬後腿肉 豆薯 蕃茄醬 大蒜 冷凍花椰菜 豆包 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 九層塔 新鮮蔬菜 冬瓜 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 3.3 油脂 2.8 熱量 785 | |
6 | 2022/5/9 星期一 | 白米飯 洋蔥肉片 紅仁炒蛋 香滷凍腐 小白菜 蘿蔔大骨湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 凍豆腐 豆薯 大蒜 滷包 新鮮蔬菜 白蘿蔔 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 723 | |
7 | 2022/5/10 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 肉絲玉菜 咖哩洋芋 青江菜 針菇大骨湯 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 豬後腿肉 甘藍 乾木耳 大蒜 馬鈴薯 胡蘿蔔 豬絞肉 咖哩粉 新鮮蔬菜 金針菇 胡蘿蔔 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.5 熱量 720 | |
8 | 2022/5/11 星期三 | 西式特餐 茄汁肉醬 豆包豆芽 清炒蒲瓜 有機小白菜 花椰濃湯 | 通心麵 豬絞肉 大番茄 洋蔥 蕃茄醬 豆包 綠豆芽 胡蘿蔔 大蒜 蒲瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 雞蛋 冷凍花椰菜 馬鈴薯 玉米濃湯調理包
| 主食 3 蔬菜 2.5 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 558 | |
9 | 2022/5/12 星期四 | 糙米飯 筍干燒肉 韮香豆干 三杯杏鮑菇 青江菜 綠豆湯 | 米 糙米 豬後腿肉 麻竹筍干 大蒜 豆干 韮菜胡蘿蔔 大蒜 杏鮑菇 九層塔 大蒜 洋蔥 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3 熱量 794 | |
10 | 2022/5/13 星期五 | 燕麥飯 家常燒雞 蔬香冬粉 肉絲白菜 大陸妹 味噌蛋丁湯 蘋果 | 米 燕麥 肉雞 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 冬粉 甘藍 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 肉絲 結球白菜 乾香菇 大蒜 新鮮蔬菜 柴魚片 雞蛋 味噌
| 主食 6 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.5 熱量 775 | |
11 | 2022/5/16 星期一 | 白米飯 洋芋燉肉 肉末玉菜 豆包豆芽 小白菜 紫菜湯 | 米 豬後腿肉 馬鈴薯 大蒜 胡蘿蔔 甘藍 豬絞肉 胡蘿蔔 大蒜 豆包 綠豆芽 大蒜 乾木耳 新鮮蔬菜 紫菜 薑 柴魚片
| 主食 5.4 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 667 | |
12 | 2022/5/17 星期二 | 糙米飯 南瓜咖哩雞 蘿蔔油腐 塔香海茸 青江菜 白菜蛋花湯 | 米 糙米 肉雞 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 洋蔥咖哩粉 白蘿蔔 四角油豆腐 大蒜 乾海帶 九層塔 大蒜 新鮮蔬菜 結球白菜 雞蛋 薑
| 主食 5.3 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.4 熱量 689 | |
13 | 2022/5/18 星期三 | 拌飯特餐 梅粉魚排 拌飯配料 麵筋花椰 有機山菠菜 冬瓜薑絲湯 | 米 糙米 魚排 梅子粉 豬絞肉 胡蘿蔔 甘藍 洋蔥大蒜 麵筋 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 薑
| 主食 5 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 944 | |
14 | 2022/5/19 星期四 | 糙米飯 瓜仔肉 番茄炒蛋 水煮玉米段 油菜 仙草甜湯 | 米 糙米 豬絞肉 醃漬花胡瓜 豆薯 大蒜 雞蛋 大番茄 大蒜 蕃茄醬 甜玉米 新鮮蔬菜 仙草凍 二砂糖
| 主食 5.6 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.4 熱量 715 | |
15 | 2022/5/20 星期五 | 芝麻飯 味噌肉片 絞肉瓜粒 香滷豆腐 豆芽菜 海芽蘿蔔湯 小番茄 | 米 芝麻(熟) 豬後腿肉 洋蔥 大蒜 味噌 豬絞肉 蒲瓜 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 豆腐 滷包 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 白蘿蔔薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 667 | |
16 | 2022/5/23 星期一 | 白米飯 銀蘿燒肉 蛋香白菜 蜜汁豆干 蔬菜 玉菜大骨湯 | 米 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 結球白菜 乾香菇 大蒜 豆干 滷包 新鮮蔬菜 甘藍 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.5 熱量 733 | |
17 | 2022/5/24 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 家常蛋丁 蔬香冬粉 蔬菜 時瓜湯 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 雞蛋 豬絞肉 青蔥 滷包 大蒜 冬粉 甘藍 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 大骨 薑
| 主食 5.8 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.1 熱量 721 | |
18 | 2022/5/25 星期三 | 炊粉特餐 醬燒肉排 炊粉配料 關東煮 蔬菜 三絲羹湯 | 米粉 肉排 甘藍 豬絞肉 胡蘿蔔 紅蔥頭 乾香菇 大蒜 甜玉米 白蘿蔔 胡蘿蔔 柴魚片 大蒜 新鮮蔬菜 脆筍 時蔬 雞蛋 乾木耳
| 主食 3.2 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.1 熱量 534 | |
19 | 2022/5/26 星期四 | 糙米飯 蔥爆雞丁 枸杞蒲瓜 洋芋三色 蔬菜 紅豆西米露 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 蒲瓜 枸杞 大蒜 馬鈴薯 胡蘿蔔 芹菜 豬絞肉 大蒜 新鮮蔬菜 紅豆 西谷米 二砂糖
| 主食 6.4 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.1 熱量 773 | |
20 | 2022/5/27 星期五 | 小米飯 冬瓜絞肉 番茄豆腐 清炒高麗 蔬菜 時蔬湯 | 米 小米 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 豆腐 豬絞肉 大番茄 大蒜 甘藍 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.4 熱量 720 | |
21 | 2022/5/30 星期一 | 白米飯 咖哩肉片 蛋香豆薯 香滷油腐 蔬菜 海芽湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 馬鈴薯 咖哩粉 雞蛋 豆薯 大蒜 四角油豆腐 薑 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.1 熱量 696 | |
22 | 2022/5/31 星期二 | 糙米飯 打拋豬 豆包豆芽 銀蘿絞肉 蔬菜 時瓜大骨湯 | 米 糙米 豬絞肉 豆薯 九層塔 洋蔥 大蒜 大番茄 豆包 綠豆芽 大蒜 胡蘿蔔 豬絞肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2.7 豆魚肉蛋 1.9 油脂 2.3 熱量 664 | |