天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2023/1/3 星期二 | 白米飯 黃金魚塊 麻婆豆腐 蔬香冬粉 有機奶油白菜 紫菜蛋花湯 0 | 米 黃金魚塊 豆腐豬絞肉胡蘿蔔大蒜 雞蛋冬粉時蔬大蒜乾木耳 新鮮蔬菜 雞蛋乾海帶薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 865 | |
2 | 2023/1/4 星期三 | 泰式特餐 打拋豬 香酥魚柳 蝦醬佐蔬 青江菜 冬蔭功湯 0 | 米糙米 豬絞肉洋蔥胡蘿蔔大蒜打拋粉 香酥魚柳 時蔬蝦皮大蒜魚露 新鮮蔬菜 金針菇番茄糊豬骨南薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.9 油脂 3 熱量 849 | |
3 | 2023/1/5 星期四 | 糙米飯 紅燒雞翅 芽菜培根 香滷豆干 小白菜 綠豆湯 0 | 米糙米 三節翅 培根豆芽?菜大蒜胡蘿蔔 豆干滷包 新鮮蔬菜 綠豆紅砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3.1 熱量 885 | |
4 | 2023/1/6 星期五 | 麥仁飯 壽喜燒魷 蛋香時蔬 椒鹽薯餅 有機奶油白菜 金針湯 0 | 米大麥仁 阿根廷魷大白菜胡蘿蔔大蒜乾木耳 雞蛋時蔬胡蘿蔔大蒜 薯餅 新鮮蔬菜 金針菜乾榨菜薑豬骨
| 主食 5.6 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 862 | |
5 | 2023/1/7 星期六 | 刈包特餐 調味肉排 開陽白菜 酸菜絞肉 油菜 糙米粥 0 | 刈包 調味肉排 白菜蝦皮大蒜 豬絞肉酸菜大蒜 新鮮蔬菜 雞蛋糙米時蔬胡蘿蔔乾香菇
| 主食 4.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 765 | |
6 | 2023/1/9 星期一 | 白米飯 海結燒肉 培根豆芽 蛋香銀蘿 有機小白菜 白玉湯 0 | 米 豬後腿肉乾海帶大蒜 綠豆芽培根?菜大蒜 雞蛋白蘿蔔胡蘿蔔大蒜 新鮮蔬菜 結頭菜大骨薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3.1 熱量 820 | |
7 | 2023/1/10 星期二 | 糙米飯 醬燒雞翅 紅仁蛋香 塔香海帶 小白菜 豆漿 0 | 米糙米 三節翅 雞蛋胡蘿蔔大蒜 豆皮乾海帶九層塔大蒜 新鮮蔬菜 黃豆(廚房現磨現煮)紅砂糖
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.9 熱量 800 | |
8 | 2023/1/11 星期三 | 拌麵特餐 拌麵肉醬 嗍嘴雞塊 小餐包 油菜 玉米濃湯 0 | 義大利麵 豬絞肉胡蘿蔔洋蔥番茄醬大蒜 冷凍雞塊 小餐包 新鮮蔬菜 雞蛋玉米粒罐頭玉米醬罐頭玉米濃湯粉
| 主食 5.5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 3 熱量 825 | |
9 | 2023/1/12 星期四 | 糙米飯 虱目魚排 肉絲白菜 密汁豆腐 青江菜 粉圓甜湯 0 | 米糙米 虱目魚排 豬後腿肉白菜胡蘿蔔大蒜乾香菇 豆腐滷包大蒜 新鮮蔬菜 粉圓紅砂糖
| 主食 5.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.8 熱量 835 | |
10 | 2023/1/13 星期五 | 燕麥飯 洋芋絞肉 蛋香佐蔬 佃煮豆干 有機黑葉白菜 味噌湯 0 | 米燕麥 豬絞肉馬鈴薯大蒜胡蘿蔔 雞蛋時蔬乾木耳大蒜 豆干滷包大蒜 新鮮蔬菜 乾海帶味噌柴魚片
| 主食 5.6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.8 熱量 827 | |
11 | 2023/1/16 星期一 | 白米飯 菜頭燒肉 培根豆芽 醬燒豆腐 有機小松菜 番茄蔬湯 0 | 米 豬後腿肉白蘿蔔胡蘿蔔大蒜 綠豆芽培根?菜大蒜 豆腐絞肉大蒜 新鮮蔬菜 時蔬番茄糊豬骨
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.8 熱量 785 | |
12 | 2023/1/17 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 關東煮 毛豆白菜 油菜 紫菜蛋花湯 0 | 米糙米 三節翅 虱目魚丸白蘿蔔胡蘿蔔味醂 白菜冷凍毛豆仁胡蘿蔔大蒜 新鮮蔬菜 乾海帶蛋薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.8 熱量 805 | |
13 | 2023/1/18 星期三 | 糙米飯 沙茶魚丁 五香豆干 培根時蔬 油菜 仙草甜湯 0 | 米糙米 鯊魚白蘿蔔胡蘿蔔大蒜沙茶醬 五香豆干豆干魯包 培根時蔬大蒜 新鮮蔬菜 仙草紅砂糖
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.9 熱量 815 | |
14 | 2023/1/19 星期四 | 白米飯 鹹香絞肉 蛋香冬粉 海帶豆皮 小白菜 時蔬湯 0 | 米 豬絞肉醃漬花胡瓜麵筋大蒜 雞蛋冬粉時蔬胡蘿蔔大蒜 豆皮海帶薑 新鮮蔬菜 時蔬胡蘿蔔豬骨
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.2 油脂 3 熱量 815 | |