天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/5/2 星期一 | 白米飯 蒜泥白肉 蔬香寬粉 塔香海茸 胡瓜 味噌豆腐湯 | 米 豬後腿肉 甘藍 大蒜 寬粉 豬絞肉 結球白菜 乾木耳 大蒜 乾海帶 九層塔 大蒜 新鮮蔬菜 豆腐 味噌 柴魚片
| 主食 5.8 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2 熱量 711 | |
2 | 2022/5/3 星期二 | 糙米飯 地瓜燒肉 沙茶油腐 絞肉花椰 大陸妹 南瓜濃湯 | 米 糙米 豬後腿肉 地瓜 胡蘿蔔 大蒜 油豆腐 時蔬 胡蘿蔔 大蒜 沙茶醬 絞肉 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 蛋 南瓜 洋蔥 玉米濃湯調理包
| 主食 6 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.2 熱量 752 | |
3 | 2022/5/4 星期三 | 炊粉特餐 香酥魚排 炊粉配料 蜜汁豆干 小白菜 三絲羹湯 橘子 | 米粉 魚排 乾香菇 油蔥酥 胡蘿蔔 洋蔥 甘藍 豬絞肉 豆干 新鮮蔬菜 蛋 時蔬 豬後腿肉 脆筍
| 主食 3.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.2 熱量 599 | |
4 | 2022/5/5 星期四 | 糙米飯 瓜仔肉 紅仁炒蛋 奶香馬鈴薯 有機山菠菜 仙草QQ甜湯 | 米 糙米 豬絞肉 醃漬花胡瓜 大蒜 冬瓜 蛋 胡蘿蔔 大蒜 胡蘿蔔 馬鈴薯 奶油(固態) 大蒜 新鮮蔬菜 仙草凍 地瓜圓 二砂糖
| 主食 5.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.2 油脂 1.9 熱量 673 | |
5 | 2022/5/6 星期五 | 紫米飯 咖哩雞 關東煮 肉絲甘藍 油菜 味噌海芽湯 光泉牛乳 | 米 紫米 肉雞 南瓜 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 胡蘿蔔 白蘿蔔 凍豆腐 柴魚片 甘藍 豬後腿肉 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 柴魚片 味噌 洋蔥
| 主食 5.5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.5 熱量 765 | |
6 | 2022/5/9 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 絞肉豆芽 蜜汁豆干 大陸妹 牛蒡雞湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豬絞肉 豆芽菜 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 豆干 白芝麻 大蒜 滷包 新鮮蔬菜 牛蒡 肉雞 薑 枸杞
| 主食 5.2 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3.5 熱量 817 | |
7 | 2022/5/10 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 絞肉白菜 豆薯炒蛋 芥藍菜 榨菜大骨湯 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 豬絞肉 結球白菜 胡蘿蔔 大蒜 蛋 豆薯 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 榨菜 大骨 薑
| 主食 5.7 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3.4 熱量 807 | |
8 | 2022/5/11 星期三 | 拌麵特餐 冬瓜肉燥 拌麵配料 豆包花椰 油菜 魚皮豆腐湯 香蕉 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 胡蘿蔔 甘藍 大蒜 香油 豆包 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 虱目魚皮 豆腐 薑
| 主食 4 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 3 油脂 4 熱量 743 | |
9 | 2022/5/12 星期四 | 糙米飯 沙茶肉絲 鮮菇豆腐 絞肉瓜粒 有機青江菜 銀耳甜湯 | 米 糙米 肉絲 時蔬 胡蘿蔔 沙茶醬 豆腐 香菇 青椒 大蒜 豬絞肉 時瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾銀耳 二砂糖 枸杞
| 主食 6.2 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 814 | |
10 | 2022/5/13 星期五 | 小米飯 塔香燒雞 螞蟻上樹 蛋酥白菜 小白菜 冬瓜大骨湯 光泉牛乳 | 米 小米 肉雞 豆薯 九層塔 大蒜 冬粉 豬絞肉 時蔬 胡蘿蔔 乾木耳 薑 蛋 結球白菜 胡蘿蔔 大蒜 乾香菇 新鮮蔬菜 冬瓜 大骨 薑
| 主食 5.6 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.9 油脂 3.2 熱量 804 | |
11 | 2022/5/16 星期一 | 白米飯 椰香咖哩豬 絞肉白菜 紅仁炒蛋 大陸妹 甘藍大骨湯 | 米 豬後腿肉 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 椰漿 咖哩粉 豬絞肉 結球白菜 乾香菇 大蒜 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 甘藍 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3.5 熱量 817 | |
12 | 2022/5/17 星期二 | 糙米飯 白玉肉丁 針菇豆腐 肉絲洋蔥 油菜 南瓜濃湯 | 米 糙米 豬後腿肉 白蘿蔔 大蒜 豆腐 金針菇 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 洋蔥 大蒜 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 南瓜 冷凍花椰菜 雞蛋 玉米濃湯調理包
| 主食 5.7 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3.4 熱量 807 | |
13 | 2022/5/18 星期三 | 拌飯特餐 美味肉排 拌飯配料 鐵板油腐 豆芽菜 大醬湯 茂谷柑 | 米 糙米 肉排 豬絞肉 胡蘿蔔 甘藍 大蒜 鳳梨罐頭 四角油豆腐 脆筍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 柴魚片 味噌
| 主食 4 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 3 油脂 4 熱量 743 | |
14 | 2022/5/19 星期四 | 糙米飯 地瓜燜雞 番茄高麗 蘿蔔豆干 有機龍鬚菜 黑糖粉圓奶 | 米 糙米 肉雞 地瓜 胡蘿蔔 大蒜 甘藍 大番茄 大蒜 白蘿蔔 豆干 新鮮蔬菜 粉圓 全脂奶粉 黑砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 744 | |
15 | 2022/5/20 星期五 | 紫米飯 茄汁絞肉 豆包花椰 塔香炒蛋 小白菜 冬瓜排骨湯 光泉牛乳 | 米 黑秈糯米 豬絞肉 豆薯 蕃茄糊 大蒜 冷凍花椰菜 豆包 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 九層塔 新鮮蔬菜 冬瓜 豬大排 薑
| 主食 5.6 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.9 油脂 3.2 熱量 804 | |
16 | 2022/5/23 星期一 | 白米飯 洋蔥肉片 魩仔魚炒蛋 香滷凍腐 蔬菜 蘿蔔大骨湯 | 米 豬後腿後 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 魩仔魚(加工) 大蒜 青蔥 凍豆腐 豆薯 大蒜 滷包 新鮮蔬菜 白蘿蔔 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3.5 熱量 817 | |
17 | 2022/5/24 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 肉絲玉菜 咖哩洋芋 蔬菜 魚皮豆腐湯 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 豬後腿肉 甘藍 乾木耳 大蒜 馬鈴薯 紅蘿蔔 豬絞肉 咖哩粉 新鮮蔬菜 虱目魚皮 豆腐 薑
| 主食 5.7 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3.4 熱量 807 | |
18 | 2022/5/25 星期三 | 西式特餐 茄汁肉醬 豆包豆芽 清炒蒲瓜 蔬菜 花椰濃湯 | 麵條 豬絞肉 大番茄 洋蔥 蕃茄糊 豆包 綠豆芽 胡蘿蔔 大蒜 蒲瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 雞蛋 冷凍花椰菜 馬鈴薯 玉米濃湯調理包
| 主食 4 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 3 油脂 4 熱量 743 | |
19 | 2022/5/26 星期四 | 糙米飯 筍干豬腳 韮香豆干 三杯杏鮑菇 蔬菜 綠豆湯 | 米 糙米 豬後腿肉 麻竹筍干 豬後腳 大蒜 豆干 韮菜 胡蘿蔔 大蒜 杏鮑菇 九層塔 大蒜 豆薯 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 744 | |
20 | 2022/5/27 星期五 | 燕麥飯 家常燒雞 蔬香冬粉 蛋香白菜 蔬菜 味噌豆腐湯 | 米 燕麥 肉雞 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 冬粉 甘藍 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 雞蛋 結球白菜 乾香菇 大蒜 新鮮蔬菜 柴魚片 豆腐 味噌
| 主食 5.6 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.9 油脂 3.2 熱量 804 | |
21 | 2022/5/30 星期一 | 白米飯 洋芋燉肉 肉末玉菜 豆包豆芽 蔬菜 紫菜湯 | 米 豬後腿肉 馬鈴薯 大蒜 胡蘿蔔 甘藍 豬絞肉 胡蘿蔔 大蒜 香菇 豆包 綠豆芽 大蒜 乾木耳 新鮮蔬菜 紫菜 薑 柴魚片
| 主食 5.4 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 669 | |
22 | 2022/5/31 星期二 | 糙米飯 南瓜咖哩雞 蘿蔔油腐 塔香海茸 蔬菜 白菜蛋花湯 | 米 糙米 肉雞 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 洋蔥 咖哩粉 白蘿蔔 四角油豆腐 大蒜 乾海帶 九層塔 大蒜 新鮮蔬菜 結球白菜 雞蛋 薑
| 主食 5.3 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.4 熱量 689 | |