天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2024/4/1 星期一 | 白米飯 花瓜燒雞 紅仁炒蛋 肉絲豆芽 油菜 魚丸湯 點心 0 海苔 | 米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 綠豆芽 韮菜 大蒜 新鮮蔬菜 魚丸 白蘿蔔 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 3.8 油脂 3 熱量 827.2 |  |
2 | 2024/4/2 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 堅果花椰 塔香油腐 有機小白菜 時瓜湯 點心 0 | 米 糙米 三節翅 滷包 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 腰果 豬後腿肉 四角油豆腐 九層塔 新鮮蔬菜 時瓜 胡蘿蔔 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.5 熱量 749.9 |  |
3 | 2024/4/3 星期三 | 拌麵特餐 冬瓜絞肉 拌麵配料 炸物雙拼 時蔬 金針湯 點心 有機豆奶 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 甜麵醬 甘藍 洋蔥 胡蘿蔔 木耳絲 大蒜 馬鈴薯條 天婦羅 新鮮蔬菜 金針菜乾 筍片 薑 豬後腿肉 酸菜
| 主食 5.3 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2 油脂 1.9 熱量 646.6 |  |
4 | 2024/4/8 星期一 | 白米飯 三杯雞 南瓜季豆 蛋香刈薯 青江菜 味噌湯 點心 0 | 米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 九層塔 大蒜 冷凍菜豆(莢) 南瓜 培根 大蒜 雞蛋 豆薯 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.2 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 734.7 |  |
5 | 2024/4/9 星期二 | 糙米飯 蘿蔔燒肉 青椒干片 火腿豆芽 油菜 紫菜蛋花湯 點心 0 | 米 糙米 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 豆干 甜椒(青皮) 大蒜 火腿 綠豆芽 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 雞蛋 薑
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.4 熱量 723 |  |
6 | 2024/4/10 星期三 | 油飯特餐 香滷肉排 油飯配料 麵筋甘藍 有機奶油白菜 時瓜湯 點心 0 | 米 糯米 肉排 滷包 豬絞肉 乾香菇 紅蔥碎 大蒜 脆筍 麵筋泡 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5.5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.2 熱量 714.5 |  |
7 | 2024/4/11 星期四 | 糙米飯 京醬肉絲 螞蟻上樹 菇拌海帶 小白菜 粉圓甜湯 點心 0 | 米 糙米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 甜麵醬 豬後腿肉 冬粉 時蔬 胡蘿蔔 大蒜 乾裙帶菜 金針菇 大蒜 雞蛋 新鮮蔬菜 粉圓 紅砂糖
| 主食 7 蔬菜 2.7 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 839.3 |  |
8 | 2024/4/12 星期五 | 燕麥飯 薑黃肉片 薯餅 番茄豆腐 油菜 時蔬湯 點心 有機豆奶 | 米 燕麥 豬後腿肉 南瓜 洋蔥 馬鈴薯 紅蘿蔔 薑黃粉 薯餅 豆腐 大番茄 洋蔥 大蒜 冷凍毛豆仁 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑 枸杞
| 主食 5.9 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.8 熱量 760.8 |  |
9 | 2024/4/15 星期一 | 白米飯 洋芋燒雞 鮮味時瓜 木須蛋香 青江菜 針菇蔬湯 點心 0 | 米 肉雞 馬鈴薯 洋蔥 紅蘿蔔 大蒜 時瓜 魚板 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 金針菇 時蔬 薑 大骨
| 主食 5.3 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.6 熱量 766.9 |  |
10 | 2024/4/16 星期二 | 糙米飯 瓜仔肉 蜜汁豆干 塔香海絲 油菜 時瓜湯 點心 0 | 米 糙米 豬絞肉 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 豆干 芝麻(熟) 滷包 海帶絲 九層塔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 胡蘿蔔 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.5 熱量 741.2 |  |
11 | 2024/4/17 星期三 | 刈包特餐 洋蔥肉絲 關東煮 清炒甘藍 有機小白菜 吻仔魚粥 點心 0 | 刈包 豬後腿肉 洋蔥 紅蘿蔔 大蒜 黑輪 甜玉米 白蘿蔔 紅蘿蔔 味醂 大蒜 甘藍 乾木耳 麵筋泡 大蒜 新鮮蔬菜 吻仔魚 糙米 芹菜 魚丸 油蔥酥
| 主食 4.4 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.4 熱量 666.1 |  |
12 | 2024/4/18 星期四 | 糙米飯 南瓜燒肉 絞肉白菜 照燒油腐 小白菜 銀耳甜湯 點心 0 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 豬絞肉 結球白菜 胡蘿蔔 大蒜 四角油豆腐 白蘿蔔 醬油 紅砂糖 新鮮蔬菜 乾銀耳 紅砂糖 枸杞
| 主食 5.4 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.3 熱量 725.5 |  |
13 | 2024/4/19 星期五 | 芝麻飯 黃金魚排 紅仁炒蛋 香滷筍干 有機小白菜 魚干時蔬湯 點心 有機豆奶 | 米 芝麻(熟) 魚排 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 麻竹筍干 福菜 新鮮蔬菜 時蔬 小魚干 薑
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.4 熱量 710.2 |  |
14 | 2024/4/22 星期一 | 白米飯 沙茶魷魚 滷味雙拼 絞肉甘藍 青江菜 味噌湯 點心 0 | 米 阿根廷魷 豬後腿肉 脆筍 沙茶醬 胡蘿蔔 大蒜 豆干 乾海帶 豬絞肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.4 熱量 720.5 |  |
15 | 2024/4/23 星期二 | 糙米飯 紅燒蒼蠅頭 炒台式年糕 藥膳凍腐 時蔬 時蔬湯 點心 0 | 米 糙米 豬絞肉 豆干 冷凍季豆 豆豉 雞蛋 胡蘿蔔 年糕 豬後腿肉 結球白菜 大蒜 凍豆腐 秀珍菇 乾香菇 藥膳包 枸杞 薑 新鮮蔬菜 時蔬 紅蘿蔔 薑 大骨
| 主食 6 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.4 熱量 785.4 |  |
16 | 2024/4/24 星期三 | 越南特餐 醬燒雞翅 特餐配料 清炒豆芽 油菜 特餐湯底 點心 0 | 米粉 三節翅 滷包 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 九層塔 魚露 大蒜 綠豆芽 韮菜 乾木耳 新鮮蔬菜 白蘿蔔 胡蘿蔔 大骨 檸檬 南薑
| 主食 2.5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.4 熱量 547.5 |  |
17 | 2024/4/25 星期四 | 糙米飯 香雞排 玉米時蔬 香滷油腐 有機小松菜 地瓜圓甜湯 點心 0 | 米 糙米 香雞排 冷凍玉米粒 時蔬 乾香菇 胡蘿蔔 大蒜 四角油豆腐 白蘿蔔 滷包 大蒜 新鮮蔬菜 地瓜圓 紅砂糖
| 主食 6.5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.2 熱量 789 |  |
18 | 2024/4/26 星期五 | 小米飯 馬鈴薯燒肉 木須蛋香 熱狗 有機小白菜 時瓜湯 點心 有機豆奶 | 米 小米 豬後腿肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 刈薯 胡蘿蔔 大蒜 熱狗 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨 胡蘿蔔
| 主食 5.5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 3 油脂 2.4 熱量 769.2 |  |
19 | 2024/4/29 星期一 | 白米飯 壽喜肉片 毛豆干丁 蔬佐蛋香 青江菜 鮮菇紫菜湯 點心 0 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 芝麻(熟) 大蒜 冷凍毛豆仁 豆干 胡蘿蔔 花生罐頭 香油 雞蛋 甘藍 大蒜 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 紫菜 金針菇 薑 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3 油脂 2.5 熱量 733.5 |  |
20 | 2024/4/30 星期二 | 糙米飯 香炸魚塊 麻油鮑菇肉片 肉絲白菜 油菜 時瓜湯 點心 0 | 米 糙米 魚塊 豬後腿肉 杏鮑菇 枸杞 薑 豬後腿肉 結球白菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 胡蘿蔔 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2.6 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 715.1 |  |