天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/9/1 星期四 | 糙米飯 南瓜滷肉 鐵板豆腐 菇拌海絲 小白菜 綠豆湯 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 豆腐 脆筍 乾木耳 大蒜 乾海帶 金針菇 胡蘿蔔 大蒜 香油 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.8 熱量 796 | |
2 | 2022/9/1 星期四 | 糙米飯 南瓜滷肉 鐵板豆腐 菇拌海絲 小白菜 綠豆湯 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 豆腐 脆筍 乾木耳 大蒜 乾海帶 金針菇 胡蘿蔔 大蒜 香油 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.8 熱量 796 | |
3 | 2022/9/2 星期五 | 燕麥飯 三杯雞 螞蟻上樹 蛋香時瓜 有機小白菜 豆漿 香蕉 | 米 燕麥 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 九層塔 大蒜 豬絞肉 冬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 雞蛋 時瓜 大蒜 新鮮蔬菜 豆漿
| 主食 5.8 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 3.7 油脂 2.8 熱量 891 | |
4 | 2022/9/2 星期五 | 燕麥飯 三杯雞 螞蟻上樹 蛋香時瓜 有機小白菜 豆漿 香蕉 | 米 燕麥 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 九層塔 大蒜 豬絞肉 冬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 雞蛋 時瓜 大蒜 新鮮蔬菜 豆漿
| 主食 5.8 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 3.7 油脂 2.8 熱量 891 | |
5 | 2022/9/5 星期一 | 白米飯 咖哩絞肉 肉絲季豆 洋蔥炒蛋 小白菜 時瓜湯 | 米 豬絞肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 咖哩粉 豬後腿肉 菜豆(莢) 大蒜 雞蛋 洋蔥 乾木耳 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.9 油脂 3 熱量 782.5 | |
6 | 2022/9/5 星期一 | 白米飯 咖哩絞肉 肉絲季豆 洋蔥炒蛋 小白菜 時瓜湯 | 米 豬絞肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 咖哩粉 豬後腿肉 菜豆(莢) 大蒜 雞蛋 洋蔥 乾木耳 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.9 油脂 3 熱量 782.5 | |
7 | 2022/9/6 星期二 | 糙米飯 紅燒雞翅 紅仁炒蛋 雙色花椰 青江菜 金針湯 | 米 糙米 三節翅 滷包 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3 熱量 787.5 | |
8 | 2022/9/6 星期二 | 糙米飯 紅燒雞翅 紅仁炒蛋 雙色花椰 青江菜 金針湯 | 米 糙米 三節翅 滷包 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3 熱量 787.5 | |
9 | 2022/9/7 星期三 | 刈包特餐 香滷肉排 酸菜麵腸 清炒蒲瓜 有機小白菜 糙米粥 | 刈包 肉排 酸菜 麵腸 大蒜 蒲瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 雞蛋 糙米 豬絞肉 乾香菇 時蔬
| 主食 2.7 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 592.5 | |
10 | 2022/9/7 星期三 | 刈包特餐 香滷肉排 酸菜麵腸 清炒蒲瓜 有機小白菜 糙米粥 | 刈包 肉排 酸菜 麵腸 大蒜 蒲瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 雞蛋 糙米 豬絞肉 乾香菇 時蔬
| 主食 2.7 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 592.5 | |
11 | 2022/9/8 星期四 | 糙米飯 豉香魚丁 洋芋三色 絞肉甘藍 有機小白菜 枸杞銀耳湯 | 米 糙米 黃金魚塊 白蘿蔔 豆豉 大蒜 冷凍玉米粒 雞蛋 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 豬絞肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 枸杞 乾銀耳 二砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 757.5 | |
12 | 2022/9/8 星期四 | 糙米飯 豉香魚丁 洋芋三色 絞肉甘藍 有機小白菜 枸杞銀耳湯 | 米 糙米 黃金魚塊 白蘿蔔 豆豉 大蒜 冷凍玉米粒 雞蛋 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 豬絞肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 枸杞 乾銀耳 二砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 757.5 | |
13 | 2022/9/12 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 三杯麵腸 蔬佐蛋香 A菜 針菇紫菜湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 麵腸 杏鮑菇 九層塔 大蒜 雞蛋 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 金針菇 薑 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 752.5 | |
14 | 2022/9/12 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 三杯麵腸 蔬佐蛋香 A菜 針菇紫菜湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 麵腸 杏鮑菇 九層塔 大蒜 雞蛋 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 金針菇 薑 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 752.5 | |
15 | 2022/9/13 星期二 | 糙米飯 檸檬椒鹽魚排 茄汁凍腐 肉絲豆芽 空心菜 時瓜湯 | 米 糙米 魚排 檸檬椒鹽 凍豆腐 豬絞肉 大番茄 大蒜 番茄醬 豬後腿肉 綠豆芽 韮菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3 熱量 757.5 | |
16 | 2022/9/13 星期二 | 糙米飯 檸檬椒鹽魚排 茄汁凍腐 肉絲豆芽 空心菜 時瓜湯 | 米 糙米 魚排 檸檬椒鹽 凍豆腐 豬絞肉 大番茄 大蒜 番茄醬 豬後腿肉 綠豆芽 韮菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3 熱量 757.5 | |
17 | 2022/9/14 星期三 | 拌麵特餐 香菇絞肉 拌麵配料 滷味雙拼 有機小松菜 三絲羹湯 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 紅蔥頭 四角油豆腐 乾海帶 滷包 新鮮蔬菜 雞蛋 脆筍 時蔬 乾木耳
| 主食 2.5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3 熱量 572.5 | |
18 | 2022/9/14 星期三 | 拌麵特餐 香菇絞肉 拌麵配料 滷味雙拼 有機小松菜 三絲羹湯 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 紅蔥頭 四角油豆腐 乾海帶 滷包 新鮮蔬菜 雞蛋 脆筍 時蔬 乾木耳
| 主食 2.5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3 熱量 572.5 | |
19 | 2022/9/15 星期四 | 糙米飯 醬瓜燒雞 雙色花椰 玉米三色 小白菜 粉圓甜湯 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 冷凍毛豆仁 冷凍玉米粒 馬鈴薯 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 5.6 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 782.5 | |
20 | 2022/9/15 星期四 | 糙米飯 醬瓜燒雞 雙色花椰 玉米三色 小白菜 粉圓甜湯 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 冷凍毛豆仁 冷凍玉米粒 馬鈴薯 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 5.6 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 782.5 | |
21 | 2022/9/16 星期五 | 紅藜飯 紅白燒肉 菜脯干丁 清炒蒲瓜 有機山菠菜 田園蔬菜湯 | 米 紅藜 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 豆干 蘿蔔乾 大蒜 蒲瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 大番茄 馬鈴薯 芹菜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.4 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 780 | |
22 | 2022/9/16 星期五 | 紅藜飯 紅白燒肉 菜脯干丁 清炒蒲瓜 有機山菠菜 田園蔬菜湯 | 米 紅藜 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 豆干 蘿蔔乾 大蒜 蒲瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 大番茄 馬鈴薯 芹菜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.4 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 780 | |
23 | 2022/9/19 星期一 | 白米飯 豆醬雞丁 蛋香雙色 香滷筍干 青江菜 時蔬大骨湯 | 米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豆瓣醬 雞蛋 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 麻竹筍乾 梅乾菜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 6 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 797.5 | |
24 | 2022/9/19 星期一 | 白米飯 豆醬雞丁 蛋香雙色 香滷筍干 青江菜 時蔬大骨湯 | 米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豆瓣醬 雞蛋 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 麻竹筍乾 梅乾菜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 6 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 797.5 | |
25 | 2022/9/20 星期二 | 糙米飯 咖哩絞肉 肉絲甘藍 香滷油腐 地瓜葉 金針湯 | 米 糙米 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 四角油豆腐 豆薯 滷包 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 705 | |
26 | 2022/9/20 星期二 | 糙米飯 咖哩絞肉 肉絲甘藍 香滷油腐 地瓜葉 金針湯 | 米 糙米 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 四角油豆腐 豆薯 滷包 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 705 | |
27 | 2022/9/21 星期三 | 油飯特餐 紅燒雞翅 油飯配料 韮香豆芽 有機小白菜 味噌海芽湯 | 米 糯米 三節翅 滷包 豬後腿肉 脆筍 乾香菇 紅蔥頭 大蒜 綠豆芽 韮菜 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.5 熱量 760 | |
28 | 2022/9/21 星期三 | 油飯特餐 紅燒雞翅 油飯配料 韮香豆芽 有機小白菜 味噌海芽湯 | 米 糯米 三節翅 滷包 豬後腿肉 脆筍 乾香菇 紅蔥頭 大蒜 綠豆芽 韮菜 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.5 熱量 760 | |
29 | 2022/9/22 星期四 | 糙米飯 塔香魷魚 鮮菇豆腐 枸杞冬瓜 萵苣 冬瓜西谷米 | 米 糙米 阿根廷魷 洋蔥 九層塔 大蒜 豆腐 秀珍菇 乾香菇 大蒜 冬瓜 枸杞 薑 新鮮蔬菜 冬瓜糖磚 西谷米 二砂糖
| 主食 6.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 807.5 | |
30 | 2022/9/22 星期四 | 糙米飯 塔香魷魚 鮮菇豆腐 枸杞冬瓜 萵苣 冬瓜西谷米 | 米 糙米 阿根廷魷 洋蔥 九層塔 大蒜 豆腐 秀珍菇 乾香菇 大蒜 冬瓜 枸杞 薑 新鮮蔬菜 冬瓜糖磚 西谷米 二砂糖
| 主食 6.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 807.5 | |
31 | 2022/9/23 星期五 | 小米飯 壽喜燒肉 回鍋豆干 沙茶寬粉 有機小松菜 時瓜大骨湯 香蕉 | 米 小米 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 豆干 甜椒(青皮) 大蒜 寬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 沙茶醬 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 747.5 | |
32 | 2022/9/23 星期五 | 小米飯 壽喜燒肉 回鍋豆干 沙茶寬粉 有機小松菜 時瓜大骨湯 香蕉 | 米 小米 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 豆干 甜椒(青皮) 大蒜 寬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 沙茶醬 新鮮蔬菜 時瓜 薑 大骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 747.5 | |
33 | 2022/9/26 星期一 | 白米飯 花生絞肉 三絲豆包 蔬香冬粉 小白菜 田園蔬菜湯 | 米 豬絞肉 紅土花生(熟) 麵筋泡 大蒜 豆包 綠豆芽 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 冬粉 蔬菜 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 大番茄 馬鈴薯 薑 大骨
| 主食 5.8 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 825 | |
34 | 2022/9/26 星期一 | 白米飯 花生絞肉 三絲豆包 蔬香冬粉 小白菜 田園蔬菜湯 | 米 豬絞肉 紅土花生(熟) 麵筋泡 大蒜 豆包 綠豆芽 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 冬粉 蔬菜 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 大番茄 馬鈴薯 薑 大骨
| 主食 5.8 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 825 | |
35 | 2022/9/27 星期二 | 糙米飯 香蒜魚塊 香滷凍腐 蛋香碎脯 青江菜 時蔬湯 | 米 糙米 黃金魚塊 香蒜粉 凍豆腐 麻竹筍干 大蒜 雞蛋 蘿蔔乾 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 5.1 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 760 | |
36 | 2022/9/27 星期二 | 糙米飯 香蒜魚塊 香滷凍腐 蛋香碎脯 青江菜 時蔬湯 | 米 糙米 黃金魚塊 香蒜粉 凍豆腐 麻竹筍干 大蒜 雞蛋 蘿蔔乾 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 5.1 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 760 | |
37 | 2022/9/28 星期三 | 西式特餐 茄汁肉醬 肉絲甘藍 小餐包 有機空心菜 玉米蛋花湯 | 麵條 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 蕃茄醬 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 小餐包 新鮮蔬菜 雞蛋 冷凍玉米粒
| 主食 4.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.4 油脂 3 熱量 692.5 | |
38 | 2022/9/28 星期三 | 西式特餐 茄汁肉醬 肉絲甘藍 小餐包 有機空心菜 玉米蛋花湯 | 麵條 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 蕃茄醬 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 小餐包 新鮮蔬菜 雞蛋 冷凍玉米粒
| 主食 4.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.4 油脂 3 熱量 692.5 | |
39 | 2022/9/29 星期四 | 糙米飯 照燒雞 麻婆豆腐 蛋香時瓜 有機小白菜 綠豆湯 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 醬油 豆腐 豬絞肉 三色豆 大蒜 時瓜 胡蘿蔔 雞蛋 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 3 油脂 2.5 熱量 817.5 | |
40 | 2022/9/29 星期四 | 糙米飯 照燒雞 麻婆豆腐 蛋香時瓜 有機小白菜 綠豆湯 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 醬油 豆腐 豬絞肉 三色豆 大蒜 時瓜 胡蘿蔔 雞蛋 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 3 油脂 2.5 熱量 817.5 | |
41 | 2022/9/30 星期五 | 紫米飯 泡菜燒肉 雪菜豆干 椒鹽季豆 有機小白菜 味噌海芽湯 | 米 黑糯米 豬後腿肉 韓式泡菜 結球白菜 大蒜 豆干 雪裡蕻 大蒜 菜豆(莢) 大蒜 胡椒鹽 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.2 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.5 熱量 792.5 | |
42 | 2022/9/30 星期五 | 紫米飯 泡菜燒肉 雪菜豆干 椒鹽季豆 有機小白菜 味噌海芽湯 | 米 黑糯米 豬後腿肉 韓式泡菜 結球白菜 大蒜 豆干 雪裡蕻 大蒜 菜豆(莢) 大蒜 胡椒鹽 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 柴魚片
| 主食 5.2 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.5 熱量 792.5 | |