天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/6/9 星期四 | 糙米飯 洋蔥肉片 蔬香佐蛋 清炒瓜苗 油菜 豆漿 | 米 糙米 豬後腿肉 洋蔥 蕃茄罐頭 雞蛋 時蔬 紅蘿蔔 大蒜 隼人瓜苗 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 黃豆 紅砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.4 熱量 764 | |
2 | 2022/6/10 星期五 | 芝麻飯 瓜仔肉 清炒花椰 香滷豆腐 有機小白菜 蘿蔔湯 | 米 芝麻(熟) 絞肉 醬瓜 麵筋 大蒜 冷凍花椰菜 紅蘿蔔 大蒜 豆腐 滷包 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 紅蘿蔔 豬骨
| 主食 5.5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 737.5 | |
3 | 2022/6/13 星期一 | 白米飯 豉香煲魚 絞肉芽菜 蜜汁豆干 空心菜 金針湯 | 米 魚丁 白蘿蔔 胡蘿蔔 豆豉 大蒜 絞肉 豆芽 韭菜 大蒜 豆干 滷包 新鮮蔬菜 乾金針 榨菜 豬骨
| 主食 6 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.6 熱量 782 | |
4 | 2022/6/14 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 茄汁豆腐 蔬香冬粉 青江菜 時瓜湯 | 米 糙米 三節翅 絞肉 洋蔥 豆腐 番茄醬 雞蛋 冬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 豬骨 紅蘿蔔 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3.3 油脂 2.5 熱量 764 | |
5 | 2022/6/15 星期三 | 炊粉特餐 醬燒肉排 炊粉配料 包子 油菜 大滷湯 | 米粉 調味肉排 絞肉 紅蘿蔔 乾香菇 時蔬 油蔥酥 大蒜 冷凍包子 新鮮蔬菜 蛋 筍絲 時蔬 紅蘿蔔 乾木耳
| 主食 5.5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.1 油脂 3 熱量 720 | |
6 | 2022/6/16 星期四 | 糙米飯 洋芋雞丁 枸杞甘藍 三色炒蛋 芥菜 冬瓜西米露 | 米 糙米 肉雞 馬鈴薯 紅蘿蔔 大蒜 甘藍 枸杞 薑 雞蛋 洋蔥 三色豆 新鮮蔬菜 冬瓜糖磚 西谷米 紅砂糖
| 主食 5.6 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.9 熱量 752.5 | |
7 | 2022/6/17 星期五 | 小米飯 花生絞肉 豆皮海帶 清炒瓜苗 有機空心菜 時蔬湯 | 米 小米 絞肉 熟花生 麵筋 大蒜 海帶 豆皮 蒜 隼人瓜苗 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 紅蘿蔔 豬骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.5 熱量 769 | |
8 | 2022/6/20 星期一 | 白米飯 咖哩肉片 蛋香紅仁 香滷豆干 空心菜 海芽湯 | 米 豬後腿肉 馬鈴薯 洋蔥 咖哩粉 雞蛋 紅蘿蔔 蒜 豆干 滷包 新鮮蔬菜 乾海帶 柴魚片 薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3 油脂 2.8 熱量 751 | |
9 | 2022/6/21 星期二 | 糙米飯 打拋豬 清炒瓜苗 肉絲時蔬 小白菜 時瓜湯 | 米 糙米 絞肉 乾海帶 九層塔 大蒜 隼人瓜苗 紅蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 豬骨 紅蘿蔔 薑
| 主食 5.6 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.8 熱量 740.5 | |
10 | 2022/6/22 星期三 | 油飯特餐 椒鹽魚排 油飯配料 家常豆腐 油菜 味噌湯 | 米 糯米 裹粉旗魚塊 絞肉 蘿蔔乾 乾香菇 油蔥酥 大蒜 豆腐 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾海帶 味噌 柴魚片
| 主食 5.2 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.8 熱量 745 | |
11 | 2022/6/23 星期四 | 糙米飯 鐵板肉片 脆拌海帶 蛋香白菜 小黃瓜 粉圓甜湯 | 米 糙米 豬後腿肉 麻竹筍干 乾木耳 大蒜 海帶 豆皮 蒜 雞蛋 圓白菜 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 紅砂糖
| 主食 5.9 蔬菜 2.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.8 熱量 789 | |
12 | 2022/6/24 星期五 | 紫米飯 醬瓜燒雞 螞蟻上樹 泡菜凍腐 有機青油菜 時蔬湯 | 米 紫米 肉雞 醬瓜 大蒜 絞肉 冬粉 紅蘿蔔 乾木耳 大蒜 凍豆腐 韓式泡菜 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 紅蘿蔔 豬骨 薑
| 主食 5.4 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 695.5 | |
13 | 2022/6/27 星期一 | 白米飯 蒜香肉片 蜜汁豆干 紅仁炒蛋 芥菜 蘿蔔湯 | 米 豬後腿肉 時蔬 大蒜 豆干 滷包 雞蛋 紅蘿蔔 蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 紅蘿蔔 豬骨
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 3.3 油脂 1.7 熱量 721.5 | |
14 | 2022/6/28 星期二 | 糙米飯 香菇肉燥 豆皮芽菜 蔬香冬粉 油菜 味噌湯 | 米 糙米 絞肉 乾香菇 麵筋 大蒜 豆皮 豆芽菜 韭菜 大蒜 蛋 冬粉 紅蘿蔔 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 乾海帶 味噌 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.7 油脂 1.5 熱量 665 | |
15 | 2022/6/29 星期三 | 麵食特餐 茄汁絞肉 清炒花椰 小餐包 青江菜 玉米濃湯 | 義大利麵 絞肉 洋芋 紅蘿蔔 蕃茄醬 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 小餐包 新鮮蔬菜 蛋 玉米粒 玉米醬罐頭 玉米濃湯粉
| 主食 5.6 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 747 | |
16 | 2022/6/30 星期四 | 白米飯 豆瓣燜雞 脆拌海帶 絞肉玉菜 蔬菜 仙草甜湯 | 米 肉雞 白蘿蔔 紅蘿蔔 豆瓣醬 海帶 豆皮 蒜 絞肉 高麗菜 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 仙草汁 紅砂糖
| 主食 5.4 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.8 油脂 1.9 熱量 726 | |