天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2024/2/16 星期五 | 白米飯 銀蘿滷肉 玉米炒蛋 肉絲甘藍 豆芽菜 時蔬湯 果汁 蘋果汁 | 米 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 蛋 玉米粒 洋蔥 大蒜 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5.3 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.6 熱量 739.1 | |
2 | 2024/2/17 星期六 | 糙米飯 椒鹽魚排 番茄豆腐 沙茶寬粉 有機塔菇菜 時瓜湯 水果 蘋果 | 米 糙米 魚排 胡椒鹽 大番茄 豆腐 大蒜 番茄醬 寬粉 時蔬 乾木耳 豬絞肉 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 大骨 薑
| 主食 5.8 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 770.2 | |
3 | 2024/2/19 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 洋蔥炒蛋 豆皮甘藍 小白菜 時蔬湯 水果 椪柑 | 米 豬後腿肉 時蔬 胡蘿蔔 大蒜 黑胡椒粒 洋蔥 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 豆皮 甘藍 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 5 蔬菜 2.4 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.9 熱量 760.3 | |
4 | 2024/2/20 星期二 | 糙米飯 咖哩雞丁 蔬菜佃煮 肉絲豆芽 油菜 味噌豆腐湯 果汁 蘋果汁 | 米 糙米 肉雞 馬鈴薯 胡蘿蔔 咖哩粉 黑輪 玉米穗 白蘿蔔 海帶結 大蒜 味醂 豬後腿肉 綠豆芽 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 豆腐 味噌 柴魚片
| 主食 5.8 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.5 熱量 769.6 | |
5 | 2024/2/21 星期三 | 拌麵特餐 香滷腿排 拌麵配料 馬鈴薯炒肉絲 有機小松菜 海芽蛋花湯 TAP豆漿 | 麵條 腿排 滷包 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 洋蔥 乾香菇 油蔥酥 馬鈴薯 豬後腿肉 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 雞蛋
| 主食 5.6 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 3.6 油脂 2.5 熱量 801.5 | |
6 | 2024/2/22 星期四 | 糙米飯 塔香魷魚 茄汁豆包 蛋香時蔬 油菜 綠豆湯 海苔 有機豆奶 海苔 | 米 糙米 阿根廷魷 豬後腿肉 時蔬 胡蘿蔔 大蒜 九層塔 豆包 大番茄 洋蔥 大蒜 番茄醬 時蔬 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.5 熱量 807.5 | |
7 | 2024/2/23 星期五 | 小米飯 筍干滷肉 泡菜凍腐 蔬香冬粉 有機山茼蒿 時蔬魚丸湯 水果 有機豆奶 蘋果 | 米 小米 豬後腿肉 麻竹筍乾 梅乾菜 胡蘿蔔 大蒜 凍豆腐 韓式泡菜 結球白菜 大蒜 豬後腿肉 冬粉 蔬菜 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 魚丸 時蔬 薑
| 主食 5.8 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 760.8 | |
8 | 2024/2/26 星期一 | 白米飯 瓜仔肉 蛋香花椰 奶香南瓜 青江菜 榨菜肉絲湯 水果 茂谷柑 | 米 絞肉 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 冷凍青花菜 大蒜 南瓜 奶油(固態) 冷凍毛豆仁 新鮮蔬菜 豬後腿肉 榨菜 薑
| 主食 5.9 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.4 熱量 750.7 | |
9 | 2024/2/27 星期二 | 糙米飯 香滷肉排 甜椒炒豆干 肉絲甘藍 油菜 味噌湯 果汁 蘋果汁 | 米 糙米 肉排 滷包 豆干 甜椒(青皮) 甜椒 薑 豆豉 豬後腿肉 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑
| 主食 5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.5 熱量 721.3 | |
10 | 2024/2/29 星期四 | 白米飯 香滷棒腿 時蔬炒蛋 塔香海根 有機奶油白菜 綠豆珍珠湯 小餐包 有機豆奶 小餐包 | 米 棒腿 滷包 雞蛋 時蔬 薑 海帶根 豬後腿肉 大蒜 九層塔 新鮮蔬菜 綠豆 粉圓 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.6 熱量 818.6 | |