天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/2/7 星期一 | 白米飯 醬瓜燒雞 西滷菜 滷味雙拼 油菜 時蔬大骨湯 | 米 肉雞 醬瓜 紅蘿蔔 大蒜 金針菇 大白菜 紅蘿蔔 乾木耳 大蒜 海帶結 豆干 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.8 熱量 741 | |
2 | 2022/2/8 星期二 | 糙米飯 香滷腿排 番茄炒蛋 肉絲季豆 高麗菜 時瓜大骨湯 橘子 | 米 糙米 腿排 滷包 蛋 番茄 大蒜 冷凍菜豆(莢) 肉絲 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 3.9 油脂 2.8 熱量 824 | |
3 | 2022/2/9 星期三 | 油飯特餐 香滷肉排 油飯配料 關東煮 芥菜 時蔬蛋花湯 | 米 糯米 肉排 薑 肉絲 乾香菇 桶筍(麻竹筍) 油蔥酥 大蒜 玉米段 油豆腐 紅蘿蔔 柴魚片 新鮮蔬菜 時蔬 蛋
| 主食 6 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.8 熱量 781 | |
4 | 2022/2/10 星期四 | 糙米飯 南瓜燒肉 鐵板豆腐 時蔬寬粉 大陸妹 枸杞銀耳湯 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 大蒜 豆腐 紅蘿蔔 脆筍片 絞肉 大蒜 寬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 枸杞 白木耳 二砂糖
| 主食 6.5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.8 熱量 794 | |
5 | 2022/2/11 星期五 | 紫米飯 三杯雞 冬瓜絞肉 玉菜凍腐 有機蘿蔓萵苣 針菇時蔬湯 | 米 紫米 肉雞 洋蔥 九層塔 紅蘿蔔 大蒜 絞肉 冬瓜 大蒜 凍豆腐 紅蘿蔔 高麗菜 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 金針菇 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.8 熱量 758 | |
6 | 2022/2/14 星期一 | 白米飯 洋蔥肉片 塔香海茸 芹香干片 菠菜 味噌時蔬湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 紅蘿蔔 大蒜 海帶茸 九層塔 肉絲 大蒜 豆干 芹菜 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 味噌 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2 熱量 685 | |
7 | 2022/2/15 星期二 | 糙米飯 香酥魚排 咖哩毛豆 蛋香時蔬 大陸妹 番茄豆腐湯 橘子 | 米 糙米 魚排 冷凍毛豆仁 杏鮑菇 洋蔥 紅蘿蔔 肉絲 咖哩粉 蛋 時蔬 大蒜 新鮮蔬菜 番茄 豆腐 薑
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3.5 熱量 750 | |
8 | 2022/2/16 星期三 | 西式特餐 香滷棒腿 西式配料 小餐包 芥菜 玉米濃湯 | 麵條 棒腿 薑 滷包 肉絲 洋蔥 紅蘿蔔 芹菜 大蒜 番茄醬 小餐包 新鮮蔬菜 蛋 三色豆 冷凍玉米粒 玉米濃湯調理包
| 主食 6.2 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2 熱量 79 | |
9 | 2022/2/17 星期四 | 糙米飯 咕咾雞 紅仁炒蛋 豆包瓜粒 豆芽菜 紅豆紫米湯 | 米 糙米 肉雞 鳳梨罐頭 洋蔥 大蒜 番茄醬 蛋 紅蘿蔔 大蒜 豆包 冬瓜 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 紅豆 紫米 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3 熱量 832 | |
10 | 2022/2/18 星期五 | 燕麥飯 筍干燒肉 蔬菜佃煮 清炒時蔬 有機小松菜 紫菜蛋花湯 | 米 燕麥 豬後腿肉 筍干 大蒜 紅蘿蔔 白蘿蔔 玉米段 柴魚片 時蔬 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 蛋 薑
| 主食 5.7 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 714 | |
11 | 2022/2/21 星期一 | 白米飯 番茄絞肉 螞蟻上樹 蛋香白菜 菠菜 四神湯 | 米 絞肉 番茄 刈薯 大蒜 九層塔 冬粉 絞肉 時蔬紅蘿蔔 乾木耳 大蒜 大白菜 雞蛋 大蒜 乾木耳 新鮮蔬菜 雞豆 小薏仁 淮山片 肉丁 枸杞
| 主食 6.7 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 837 | |
12 | 2022/2/22 星期二 | 糙米飯 蔥燒雞丁 肉絲花椰 玉米三色 油菜 時蔬大骨湯 橘子 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 紅蘿蔔 大蒜 冷凍花椰菜 大蒜 肉絲 冷凍毛豆仁 冷凍玉米粒 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5.3 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 744 | |
13 | 2022/2/23 星期三 | 刈包特餐 沙茶豬柳 酸菜麵腸 清炒時蔬 青江菜 鹹粥 | 刈包 豬後腿肉 時蔬 大蒜 沙茶醬 酸菜 麵腸 蒜 時蔬 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 蛋 白米 紅蘿蔔 乾香菇 時蔬
| 主食 3 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 583 | |
14 | 2022/2/24 星期四 | 糙米飯 香滷雞翅 肉絲季豆 毛豆時瓜 小白菜 粉圓甜湯 | 米 糙米 三節翅 滷包 冷凍菜豆(莢) 肉絲 大蒜 冷凍毛豆仁 時瓜 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2 熱量 757 | |
15 | 2022/2/25 星期五 | 小米飯 咖哩肉丁 滷味雙拼 塔香炒蛋 有機小白菜 針菇時蔬湯 | 米 小米 豬後腿肉 馬鈴薯 洋蔥 紅蘿蔔 咖哩粉 豆干 海帶結 大蒜 蛋 九層塔 新鮮蔬菜 時蔬 金針菇 大骨 薑
| 主食 5.4 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2 熱量 746 | |