天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2024/1/2 星期二 | 白米飯 椒鹽魚排 針菇豆腐 有機青江菜 金針粉絲湯 豆漿 | 米 魚排 胡椒鹽 金針菇 豆腐 甜椒 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 冬粉
| 主食 5.7 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 729 | |
2 | 2024/1/3 星期三 | 炸醬麵特餐 滷蛋 炸醬麵配料 小白菜 玉米濃湯 果汁 | 拉麵 雞水煮蛋 豬絞肉 豆乾丁 胡蘿蔔 小黃瓜 豆瓣醬 甜麵醬 新鮮蔬菜 冷凍玉米粒 雞蛋 胡蘿蔔 玉米濃湯調理包
| 主食 5.3 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 686 | |
3 | 2024/1/4 星期四 | 糙米飯 瓜仔肉 芝麻海絲 芥菜 紅豆湯圓 保久乳 保久乳 | 米 糙米 豬絞肉 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 乾海絲 芝麻(熟) 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 紅豆 小湯圓 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 1.7 油脂 2.5 熱量 698 | |
4 | 2024/1/5 星期五 | 紫米飯 和風燒雞 螞蟻上樹 小白菜 味噌湯 水果 有機豆漿 茂谷柑 | 米 紫米 肉雞 甘藍 小黃瓜 胡蘿蔔 豬絞肉 冬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 味噌 柴魚片 洋蔥 海帶芽
| 主食 6 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.5 熱量 773 | |
5 | 2024/1/8 星期一 | 白米飯 咖哩豬肉 培根豆芽 有機青江菜 紫菜蛋花湯 果汁 蘋果汁 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 馬鈴薯 咖哩粉 綠豆芽 培根 韮菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 雞蛋
| 主食 5.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 669 | |
6 | 2024/1/9 星期二 | 糙米飯 三杯雞丁 麻婆豆腐 高麗菜 白菜肉末湯 保久乳 保久乳 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 九層塔 大蒜 豆腐 絞肉 辣豆瓣醬 新鮮蔬菜 結球白菜 胡蘿蔔 豬絞肉
| 主食 5.6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.3 油脂 2.5 熱量 790 | |
7 | 2024/1/10 星期三 | 拌飯特餐 麥克雞塊 拌飯配料 小白菜 蘿蔔貢丸湯 果汁 蘋果汁 | 米 糙米 冷凍雞塊 洋蔥 豬絞肉 冷凍玉米粒 大蒜 小黃瓜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 胡蘿蔔 貢丸
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 673 | |
8 | 2024/1/11 星期四 | 糙米飯 白仁滷肉 鮪魚洋蔥蛋 小白菜 仙草甜湯 保久乳 保久乳 | 米 糙米 豬後腿肉 白蘿蔔 滷包 洋蔥 雞蛋 鮪魚三明治罐頭 新鮮蔬菜 仙草凍 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 755 | |
9 | 2024/1/12 星期五 | 芝麻飯 春川炒雞 韓風拌菜 油菜 榨菜肉絲湯 水果 有機豆漿 西洋梨 | 米 芝麻(熟) 肉雞 韓國泡菜 大白菜 青蔥 金針菇 乾裙帶菜 芝麻(熟) 香油 薑 新鮮蔬菜 榨菜 豬後腿肉
| 主食 5.2 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 712 | |
10 | 2024/1/15 星期一 | 白米飯 麻油雞 鮮燴什錦 小白菜 和風小魚湯 果汁 蘋果汁 | 米 肉雞 麻油 杏鮑菇 高麗菜 金針菇 大黃瓜 胡蘿蔔 乾木耳 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 小魚乾
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.5 熱量 702 | |
11 | 2024/1/16 星期二 | 糙米飯 金黃魚片 蛋香白菜 青江菜 大醬豆腐湯 保久乳 保久乳 | 米 糙米 鯊魚片 雞蛋 大白菜 胡蘿蔔 大蒜 乾香菇 新鮮蔬菜 豆腐 洋蔥 味噌 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 678 | |
12 | 2024/1/17 星期三 | 西式特餐 茄汁肉醬 奶香玉米 青江菜 金針肉絲湯 果汁 蘋果汁 | 通心麵 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 蕃茄糊 冷凍毛豆仁 冷凍玉米粒 胡蘿蔔 大蒜 奶油(固態) 新鮮蔬菜 金針菜乾 豬後腿肉
| 主食 3.6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 567 | |
13 | 2024/1/18 星期四 | 糙米飯 豆瓣雞丁 芹香豆干 高麗菜 綠豆湯 保久乳 保久乳 | 米 糙米 肉雞 馬鈴薯 豆瓣醬 豆干 芹菜 乾木耳 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 780 | |
14 | 2024/1/19 星期五 | 燕麥飯 鹹豬肉 豆包銀芽 小白菜 酸菜竹筍湯 水果 有機豆漿 橘子 | 米 燕麥 豬後腿肉 洋蔥 甜椒 大蒜 醃鹹豬肉粉 綠豆芽 豆包 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 麻竹筍干 酸菜 薑 雞骨
| 主食 5.2 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.5 熱量 689 | |