天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2024/3/1 星期五 | 紫米飯 咖哩雞 蛋香時蔬 時蔬 味噌豆腐湯 旺仔小饅頭 有機豆奶 旺仔小饅頭 | 米 黑糯米 肉雞 馬鈴薯 洋蔥 咖哩粉 時蔬 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 豆腐 味噌 柴魚片 乾裙帶菜
| 主食 5.6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.5 熱量 773.5 | |
2 | 2024/3/4 星期一 | 白米飯 京醬肉絲 火腿花椰 時蔬 時蔬排骨湯 水果 橘子 | 米 豬後腿肉 胡蘿蔔 豆薯 大蒜 甜麵醬 冷凍青花菜 切片火腿 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 排骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.4 熱量 692.2 | |
3 | 2024/3/5 星期二 | 糙米飯 金黃魚排 番茄玉米蛋 時蔬 時瓜魚丸湯 TAP豆漿 | 米 糙米 魚排 大番茄 雞蛋 冷凍玉米粒 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 魚丸 薑
| 主食 5.3 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.3 熱量 710.4 | |
4 | 2024/3/6 星期三 | 南瓜米粉 香菇肉燥 特餐配料 時蔬 沙茶魷魚羹 水果 香蕉 | 米粉 絞肉 乾香菇 洋蔥 大蒜 豬後腿肉 時蔬 南瓜 胡蘿蔔 乾香菇 油蔥酥 新鮮蔬菜 阿根挺魷 脆筍 時蔬 胡蘿蔔 沙茶醬 太白粉
| 主食 2.3 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.3 熱量 499.5 | |
5 | 2024/3/7 星期四 | 糙米飯 梅干滷肉 甜椒豆干 時蔬 黑糖珍珠奶 果汁 蘋果汁 | 米 糙米 豬後腿肉 麻竹筍干 梅乾菜 大蒜 豆干 甜椒 豆豉 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 黑糖 二砂糖 全脂奶粉
| 主食 5.4 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.3 熱量 771.4 | |
6 | 2024/3/8 星期五 | 燕麥飯 香滷棒腿 時瓜黑輪 時蔬 時蔬蛋花湯 綜合堅果 有機豆奶 堅果 | 米 燕麥 棒腿 滷包 時瓜 黑輪 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 雞蛋 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.4 熱量 717.6 | |
7 | 2024/3/11 星期一 | 白米飯 咖哩肉丁 培根甘藍 時蔬 三絲湯 水果 橘子 | 米 豬後腿肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 洋蔥 咖哩粉 培根 甘藍 大蒜 新鮮蔬菜 豬後腿肉 脆筍 胡蘿蔔絲 時蔬 薑
| 主食 5.3 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 696.9 | |
8 | 2024/3/12 星期二 | 糙米飯 蔥燒雞丁 關東煮 時蔬 味噌豆腐湯 綜合堅果 堅果 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 虱目魚丸 玉米穗 白蘿蔔 大蒜 柴魚片 新鮮蔬菜 豆腐 味噌 柴魚片 乾裙帶菜
| 主食 5.3 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.5 熱量 742.8 | |
9 | 2024/3/13 星期三 | 刈包特餐 香滷肉排 洋蔥肉絲 時蔬 芋香瘦肉粥 水果 小番茄 | 刈包 肉排 滷包 豬後腿肉 洋蔥 大蒜 黑胡椒粒 新鮮蔬菜 絞肉 白米 胡蘿蔔 乾香菇 時蔬 芋頭
| 主食 3.9 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.2 熱量 599.5 | |
10 | 2024/3/14 星期四 | 糙米飯 三杯豬柳 肉絲花椰 時蔬 綠豆湯 果汁 蘋果汁 | 米 糙米 豬後腿肉 杏鮑菇 大蒜 九層塔 冷凍青花菜 胡蘿蔔 豬後腿肉 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 5.9 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.1 熱量 714.3 | |
11 | 2024/3/15 星期五 | 紫米飯 香滷腿排 起司時蔬佐蛋 時蔬 時蔬湯 旺仔小饅頭 有機豆奶 旺仔小饅頭 | 米 紫米 腿排 滷包 雞蛋 時蔬 起司片 薑 新鮮蔬菜 時蔬 排骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.6 熱量 791.2 | |
12 | 2024/3/18 星期一 | 白米飯 竹筍炒肉絲 菇拌海根 時蔬 時蔬魚丸湯 水果 橘子 | 米 豬後腿肉 脆筍絲 胡蘿蔔 大蒜 海帶根 金針菇 豬後腿肉 大蒜 新鮮蔬菜 魚丸 時蔬 薑
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.2 熱量 664.2 | |
13 | 2024/3/19 星期二 | 糙米飯 燒烤雞翅 火腿花椰 時蔬 時瓜湯 保久乳 | 米 糙米 燒烤雞翅 冷凍青花菜 切片火腿 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 排骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.7 熱量 750.1 | |
14 | 2024/3/20 星期三 | 油飯特餐 麵輪燒肉 油飯配料 時蔬 時蔬蛋花湯 水果 橘子 | 米 糯米 豬後腿肉 麵輪 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 蘿蔔乾 時蔬 乾香菇 油蔥酥 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 雞蛋 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.5 熱量 765 | |
15 | 2024/3/21 星期四 | 糙米飯 腐乳燒雞 韓式凍腐 時蔬 冬瓜山粉圓 果汁 蘋果汁 | 米 糙米 肉雞 白蘿蔔 胡蘿蔔 豆腐乳 大蒜 凍豆腐 時蔬 韓式泡菜 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜糖磚 山粉圓 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3 油脂 2.5 熱量 785.2 | |
16 | 2024/3/22 星期五 | 麥仁飯 回鍋肉片 蛋香季豆 時蔬 味噌魚皮湯 海苔 有機豆奶 海苔 | 米 大麥仁 豬後腿肉 時蔬 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 冷凍菜豆(莢) 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 味噌 薑 虱目魚皮
| 主食 5 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.2 熱量 661.3 | |
17 | 2024/3/25 星期一 | 白米飯 花生肉片 白菜燴魚丸 時蔬 紫菜針菇湯 水果 | 米 豬後腿肉 油花生 胡蘿蔔 時蔬 大蒜 魚丸 結球白菜 乾香菇 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 金針菇 薑
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.2 熱量 657.2 | |
18 | 2024/3/26 星期二 | 糙米飯 梅粉魚排 番茄蛋豆腐 時蔬 海結玉米湯 TAP豆漿 | 米 糙米 魚排 梅子粉 豆腐 大番茄 雞蛋 大蒜 番茄醬 新鮮蔬菜 海帶結 玉米穗 薑 胡蘿蔔 香菜 排骨
| 主食 5.4 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.4 熱量 753 | |
19 | 2024/3/27 星期三 | 越式特餐 南瓜燒肉 越式拌料 有機小白菜 時蔬蛋花湯 水果 小番茄 | 米粄條 豬後腿肉 南瓜 胡蘿蔔 大蒜 豬後腿肉 綠豆芽 韭菜 乾香菇 油蔥酥 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 時蔬 雞蛋 薑
| 主食 5.6 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.1 熱量 712.6 | |
20 | 2024/3/28 星期四 | 糙米飯 香滷肉排 筍干豆包 時蔬 仙草脆圓湯 果汁 蘋果汁 | 米 糙米 肉排 滷包 豆包 麻竹筍干 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 仙草凍 脆圓 二砂糖
| 主食 5.8 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.1 熱量 741 | |
21 | 2024/3/29 星期五 | 小米飯 糖醋雞丁 蜜汁豆干 時蔬 時蔬排骨湯 綜合堅果 有機豆奶 堅果 | 米 小米 肉雞 甜椒 洋蔥 鳳梨罐頭 番茄醬 豆干 豆薯 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 排骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.8 油脂 2.8 熱量 805.4 | |