天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2024/2/16 星期五 | 紫米飯 打拋豬 韭香豆芽 泰式魚丸 青江菜 海芽薑絲湯 水果 有機豆漿 蘋果 | 米 黑秈糯米 豬絞肉 豆薯 九層塔 洋蔥 大番茄 大蒜 綠豆芽 韭菜 豬後腿肉 魚丸 泰式甜辣醬 新鮮蔬菜 海帶芽 薑 洋蔥
| 主食 5.2 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.7 油脂 3 熱量 752 | |
2 | 2024/2/17 星期六 | 白米飯 咖哩雞 絞肉花椰 芹香天婦羅 小白菜 金針肉絲湯 果汁 蘋果汁 | 米 肉雞 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 冷凍花椰菜 豬絞肉 胡蘿蔔 大蒜 芹菜 胡蘿蔔 天婦羅 新鮮蔬菜 金針菜乾 豬後腿肉 薑
| 主食 5.6 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.8 油脂 3 熱量 787 | |
3 | 2024/2/19 星期一 | 白米飯 麥克雞塊 馬鈴薯絞肉 豆包瓜粒 芥菜 玉米濃湯 餐包 小餐包 | 米 冷凍雞塊 馬鈴薯 胡蘿蔔 豬絞肉 冷凍毛豆仁 豆包 時瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 雞蛋 冷凍玉米粒 玉米濃湯調理包
| 主食 6 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 780 | |
4 | 2024/2/20 星期二 | 糙米飯 金黃魚排 麻婆豆腐 塔香麵腸 油菜 蘿蔔湯 豆漿 豆奶 | 米 糙米 魚排 胡椒鹽 豆腐 豬絞肉 青蔥 豆瓣醬 麵腸 薑 九層塔大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 雞骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3.8 油脂 3 熱量 808 | |
5 | 2024/2/21 星期三 | 拌麵特餐 香菇絞肉 西滷菜 蜜汁豆干 小白菜 酸辣湯 果汁 蘋果汁 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 結球白菜 雞蛋 乾香菇 胡蘿蔔 豆干 豆薯 芝麻(熟) 大蒜 新鮮蔬菜 豆腐 脆筍 胡蘿蔔 金針菇 乾木耳
| 主食 5.2 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3 油脂 3 熱量 774 | |
6 | 2024/2/22 星期四 | 糙米飯 三杯雞 針菇凍腐 絞肉甘藍 青江菜 粉圓甜湯 饅頭 小饅頭 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 九層塔 大蒜 金針菇 凍豆腐 乾香菇 豬絞肉 胡蘿蔔 大蒜 甘藍 大蒜 胡蘿蔔 豬絞肉 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3 油脂 3 熱量 820 | |
7 | 2024/2/23 星期五 | 小米飯 梅干肉末 蛋香季豆 關東煮 有機青江菜 味噌湯 水果 有機豆漿 棗子 | 米 小米 豬絞肉 梅乾菜 大蒜 雞蛋 冷凍菜豆(莢) 胡蘿蔔 大蒜 黑輪 白蘿蔔 玉米 柴魚片 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 味噌 海帶芽
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.2 油脂 3 熱量 709 | |
8 | 2024/2/26 星期一 | 白米飯 筍干滷肉 培根豆芽 涼拌海絲 有機地瓜葉 紫菜蛋花湯 海苔 海 | 米 豬後腿肉 麻竹筍干 胡蘿蔔 大蒜 滷包 培根 綠豆芽 胡蘿蔔 大蒜 海帶絲 胡蘿蔔 芝麻(熟) 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 雞蛋
| 主食 5 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2 油脂 3 熱量 690 | |
9 | 2024/2/27 星期二 | 糙米飯 椒鹽魚片 冬瓜絞肉 蛋香玉菜 油菜 白菜大骨湯 果汁 蘋果汁 | 米 糙米 鯊魚片 胡椒鹽 豬絞肉 冬瓜 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 甘藍 大蒜 新鮮蔬菜 結球白菜 雞骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 3 熱量 725 | |
10 | 2024/2/29 星期四 | 糙米飯 咖哩絞肉 螞蟻上樹 麵筋白菜 有機青江菜 綠豆湯 包子 包子 | 米 糙米 豬絞肉 洋蔥 胡蘿蔔 馬鈴薯 咖哩粉 冬粉 豬絞肉 時蔬 胡蘿蔔乾 木耳 麵筋 結球白菜 乾香菇 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 6.5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.2 油脂 3 熱量 805 | |