天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2024/2/16 星期五 | 白米飯 香酥雞翅 麻婆豆腐 培根花椰 油菜 時蔬湯 點心 蘋果汁 | 米 三節翅 胡椒鹽 豆腐 豬絞肉 時瓜 大蒜 豆瓣醬 冷凍花椰菜 培根 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 豬大排 薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3.8 油脂 4 熱量 865 | |
2 | 2024/2/17 星期六 | 糙米飯 咖哩雞 螞蟻上樹 蜜汁豆干 有機山茼蒿 蘿蔔魚丸湯 點心 橘子 | 米 糙米 肉雞 馬鈴薯 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 咖哩粉 冬粉 豬絞肉 時蔬 乾木耳 大蒜 豆干 大蒜 芝麻(熟) 滷包 新鮮蔬菜 魚丸 白蘿蔔 薑
| 主食 5.5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3.6 油脂 3 熱量 840 | |
3 | 2024/2/19 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 西滷白菜 塔香海茸 小白菜 牛蒡湯 點心 葡萄乾 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 甜麵醬 雞蛋 結球白菜 胡蘿蔔 蝦仁 大蒜 海帶茸 九層塔 豬後腿肉 大蒜 新鮮蔬菜 牛蒡 豬大排 薑 枸杞
| 主食 5 蔬菜 2.4 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 740 | |
4 | 2024/2/20 星期二 | 糙米飯 香酥魚排 玉米三色 香滷油腐 油菜 味噌海芽湯 點心 保久乳 | 米 糙米 魚排 甜椒(青皮) 冷凍玉米粒 馬鈴薯 胡蘿蔔 培根 大蒜 四角油豆腐 麻竹筍干 大蒜 滷包 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 時蔬 味噌
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.7 油脂 4 熱量 785 | |
5 | 2024/2/21 星期三 | 拌麵特餐 香菇絞肉 拌麵配料 芝麻豆干 青江菜 肉羹湯 點心 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 油蔥酥 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 紅蔥頭 豆干 大蒜 芝麻(熟) 滷包 新鮮蔬菜 雞蛋 脆筍 時蔬 肉羹 乾木耳
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 723 | |
6 | 2024/2/22 星期四 | 糙米飯 沙茶魷魚 培根花椰 蛋香碎脯 有機奶油白菜 銀耳西米露 點心 香蕉 | 米 糙米 阿根廷魷 豬後腿肉 洋蔥 甜椒 大蒜 沙茶醬 培根 冷凍花椰菜 大蒜 雞蛋 蘿蔔乾 大蒜 青蔥 新鮮蔬菜 乾銀耳 西谷米 紅砂糖 枸杞
| 主食 5.7 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 3 熱量 779 | |
7 | 2024/2/23 星期五 | 小米飯 京醬肉絲 塔香豆腐 絞肉季豆 青江菜 冬瓜湯 點心 蘋果汁 | 米 小米 糙米 豬後腿肉 時瓜 胡蘿蔔 大蒜 甜麵醬 豆腐 杏鮑菇 胡蘿蔔 九層塔 大蒜 薑 豬絞肉 冷凍菜豆(莢) 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 豬大排 薑
| 主食 5.2 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3 熱量 797 | |
8 | 2024/2/26 星期一 | 白米飯 醬醋滷肉 開陽玉菜 泰式魚丸 油菜 羅宋湯 點心 堅果 | 米 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 月桂葉 滷包 雞蛋 甘藍 大蒜 蝦米 魚丸 泰式甜辣醬 新鮮蔬菜 洋蔥 大番茄 馬鈴薯 芹菜 豬大排 薑
| 主食 5.1 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3 熱量 782 | |
9 | 2024/2/27 星期二 | 糙米飯 栗子燒雞 鮮燴時蔬 豆包瓜粒 有機蘿蔓萵苣 時蔬湯 點心 保久乳 | 米 糙米 肉雞 時瓜 栗子(生) 大蒜 冷凍玉米筍 鵪鶉水煮蛋 時蔬 豬後腿肉 大蒜 豆包 冬瓜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 豬大排 胡蘿蔔 薑
| 主食 5.1 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 3.5 油脂 3 熱量 810 | |
10 | 2024/2/29 星期四 | 糙米飯 筍干燒肉 藜麥毛豆 洋蔥炒蛋 有機奶油白菜 綠豆薏仁甜湯 點心 百香果 | 米 糙米 豬後腿肉 麻竹筍干 大蒜 冷凍毛豆仁 時瓜 豬絞肉 甜椒 紅藜 大蒜 雞蛋 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 小薏仁 紅砂糖 綠豆
| 主食 6.1 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3.1 油脂 3 熱量 845 | |