天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/6/9 星期四 | 白米飯 香酥魚排 番茄炒蛋 萵苣 紅豆湯 香蕉 | 米 魚排 雞蛋 大番茄 大蒜 蕃茄醬 新鮮蔬菜 紅豆 二砂糖
| 主食 5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3.7 油脂 2.7 熱量 789 | |
2 | 2022/6/10 星期五 | 紫米飯 銀蘿燉肉 麵筋瓜粒 油菜 時蔬大骨湯 無 | 米 黑秈糯米 豬後腿肉 白蘿蔔 胡蘿蔔 大蒜 麵筋 時瓜 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 1.9 油脂 1.8 熱量 649 | |
3 | 2022/6/13 星期一 | 白米飯 花生肉片 奶香玉米蛋 高麗菜 冬瓜薑絲湯 無 | 米 豬後腿肉 胡蘿蔔 花胡瓜 油花生 大蒜 雞蛋 冷凍玉米粒 大蒜 奶油(固態) 新鮮蔬菜 冬瓜 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.6 油脂 1.8 熱量 665 | |
4 | 2022/6/14 星期二 | 糙米飯 醬瓜燒雞 紅仁炒蛋 青江菜 時蔬大骨湯 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.3 熱量 706 | |
5 | 2022/6/15 星期三 | 肉燥麵特餐 冬瓜絞肉 肉絲豆芽 芥菜 三絲湯 無 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 大蒜 豬後腿肉 綠豆芽 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 脆筍 時蔬 胡蘿蔔 乾木耳
| 主食 5.7 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2 熱量 722 | |
6 | 2022/6/16 星期四 | 糙米飯 茄汁魚丁 針菇凍腐 胡瓜 豆漿 小蘋果 | 米 糙米 魚丁 洋蔥 大番茄 番茄醬 金針菇 凍豆腐 乾香菇 豬絞肉 大蒜 新鮮蔬菜 豆漿
| 主食 5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2 熱量 670 | |
7 | 2022/6/17 星期五 | 燕麥飯 照燒雞 蛋香白菜 空心菜 蘿蔔大骨湯 無 | 米 燕麥 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 醬油 二砂糖 雞蛋 結球白菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.2 熱量 696 | |
8 | 2022/6/20 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 紅白雙丁 大陸妹 時蔬湯 無 | 米 豬後腿肉 甘藍 大蒜 豬絞肉 豆薯 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 1.9 油脂 2 熱量 633 | |
9 | 2022/6/21 星期二 | 糙米飯 地瓜燒肉 番茄蛋丁 小白菜 紫菜薑絲湯 無 | 米 糙米 豬後腿肉 地瓜 胡蘿蔔 大蒜 大番茄 蛋 大蒜 番茄醬 新鮮蔬菜 紫菜 柴魚片 薑
| 主食 5.6 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.8 熱量 746 | |
10 | 2022/6/22 星期三 | 油飯特餐 香滷雞翅 油飯配料 空心菜 時蔬湯 無 | 米 糯米 三節翅 薑 豬後腿肉 乾香菇 脆筍 紅蔥頭 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2 熱量 700 | |
11 | 2022/6/23 星期四 | 糙米飯 南瓜咖哩雞 西滷菜 豆芽菜 綠豆湯 小蘋果 | 米 糙米 肉雞 南瓜 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 豬絞肉 結球白菜 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 二砂糖
| 主食 5.9 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.1 熱量 738 | |
12 | 2022/6/24 星期五 | 小米飯 洋蔥豬柳 塔香炒蛋 空心菜 金針粉絲湯 無 | 米 小米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 九層塔 新鮮蔬菜 金針菜乾 冬粉 薑
| 主食 5.4 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.7 油脂 1.9 熱量 694 | |
13 | 2022/6/27 星期一 | 白米飯 京醬肉片 蛋香玉菜 小白菜 冬瓜湯 無 | 米 豬後腿肉 豆薯 胡蘿蔔 甜麵醬 雞蛋 甘藍 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.1 熱量 652 | |
14 | 2022/6/28 星期二 | 糙米飯 南瓜燒肉 清炒豆芽 芥菜 蘿蔔大骨湯 無 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 大蒜 綠豆芽 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大骨 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 1.7 油脂 1.7 熱量 629 | |
15 | 2022/6/29 星期三 | 拌飯特餐 香酥魚排 拌飯配料 小白菜 紫菜蛋花湯 香蕉 | 米 糙米 魚排 豬絞肉 甘藍 鳳梨罐頭 冷凍玉米粒 紅蔥頭 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 柴魚片 薑 雞蛋
| 主食 2.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 490 | |
16 | 2022/6/30 星期四 | 糙米飯 香滷雞翅 關東煮 芥菜 仙草甜湯 無 | 米 糙米 三節翅 薑 甜玉米 雞蛋 胡蘿蔔 柴魚片 新鮮蔬菜 仙草凍 二砂糖
| 主食 5.3 蔬菜 0.9 豆魚肉蛋 2.7 油脂 1.8 熱量 677 | |