天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2021/12/1 星期三 | 拌飯特餐 美味肉排 拌飯配料 油菜 玉米濃湯 | 米 糙米 肉排 蒜 絞肉 紅蘿蔔 高麗菜 洋蔥 蒜 新鮮蔬菜 蛋 冷凍玉米粒 三色豆 玉米濃湯調理包
| 主食 5.2 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.6 熱量 679 | |
2 | 2021/12/2 星期四 | 糙米飯 咖哩絞肉 針菇豆腐 青江菜 紅豆湯 | 米 糙米 絞肉 馬鈴薯 洋蔥 紅蘿蔔 咖哩粉 豆腐 金針菇 蒜 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 紅豆 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.5 熱量 759 | |
3 | 2021/12/3 星期五 | 小米飯 地瓜燜雞 紅仁炒蛋 小白菜 白玉大骨湯 小番茄 | 米 小米 肉雞 地瓜 紅蘿蔔 蒜 雞蛋 紅蘿蔔 蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大骨 薑 洋蔥
| 主食 5.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.6 熱量 757 | |
4 | 2021/12/6 星期一 | 白米飯 花生肉片 金珠翠玉 有機小松菜 時蔬大骨湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 紅蘿蔔 蒜 油花生 絞肉 冷凍玉米粒 紅蘿蔔 蒜 新鮮蔬菜 時蔬 薑 大骨
| 主食 5.5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2 熱量 668 | |
5 | 2021/12/7 星期二 | 糙米飯 香滷雞翅 洋蔥炒蛋 地瓜葉 針菇大骨湯 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 蛋 洋蔥 紅蘿蔔 蒜 新鮮蔬菜 金針菇 紅蘿蔔 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2 熱量 690 | |
6 | 2021/12/8 星期三 | 西式特餐 椒鹽魚排 茄汁肉醬 油菜 花椰濃湯 | 拉麵 魚排 絞肉 紅蘿蔔 洋蔥 冷凍玉米粒 番茄醬 新鮮蔬菜 蛋 冷凍花椰菜 馬鈴薯 玉米濃湯調理包
| 主食 5.2 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 3 熱量 712 | |
7 | 2021/12/9 星期四 | 糙米飯 筍干燒肉 芹香豆干 小白菜 綠豆西米露 | 米 糙米 豬後腿肉 筍干 蒜 豆干 芹菜 紅蘿蔔 蒜 新鮮蔬菜 綠豆 西谷米 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.5 熱量 765 | |
8 | 2021/12/10 星期五 | 燕麥飯 家常燒雞 蔬香冬粉 青江菜 味噌洋蔥湯 蘋果 | 米 燕麥 肉雞 白蘿蔔 紅蘿蔔 蒜 冬粉 時蔬 紅蘿蔔 乾木耳 蒜 新鮮蔬菜 洋蔥 柴魚片 味噌
| 主食 6 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.5 熱量 738 | |
9 | 2021/12/13 星期一 | 白米飯 鐵板肉片 蛋香白菜 有機小白菜 紫菜湯 | 米 豬後腿肉 脆筍片 紅蘿蔔 蒜 蛋 大白菜 乾木耳 蒜 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 紫菜 薑 柴魚片
| 主食 5 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 1.9 油脂 2.2 熱量 600 | |
10 | 2021/12/14 星期二 | 糙米飯 瓜仔雞 關東煮 地瓜葉 時蔬湯 | 米 糙米 肉雞 醬瓜 蒜 玉米段 白蘿蔔 紅蘿蔔 蒜 柴魚片 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2 熱量 632 | |
11 | 2021/12/15 星期三 | 油飯特餐 滷蛋 油飯配料 油菜 針菇湯 | 米 糯米 雞水煮蛋 肉絲 乾香菇 桶筍(麻竹筍) 蒜 油蔥酥 新鮮蔬菜 紅蘿蔔 金針菇 薑 大骨
| 主食 5.5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.4 熱量 660 | |
12 | 2021/12/16 星期四 | 糙米飯 洋芋咖哩雞 絞肉瓜粒 小白菜 粉圓湯 | 米 糙米 肉雞 馬鈴薯 紅蘿蔔 蒜 洋蔥 咖哩粉 絞肉 時瓜 紅蘿蔔 乾木耳 蒜 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 6.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.2 熱量 722 | |
13 | 2021/12/17 星期五 | 燕麥飯 味噌肉片 肉絲花椰 青江菜 玉米蛋花湯 小番茄 | 米 燕麥 豬後腿肉 洋蔥 紅蘿蔔蒜 味噌 冷凍花椰菜 肉絲 蒜 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 冷凍玉米粒 紅蘿蔔 蛋 薑
| 主食 5.4 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2 油脂 2.2 熱量 632 | |
14 | 2021/12/20 星期一 | 白米飯 銀蘿燒肉 蛋香白菜 有機黑葉白菜 時蔬湯 | 米 豬後腿肉 白蘿蔔 紅蘿蔔 蒜 蛋 大白菜 紅蘿蔔 乾香菇 蒜 新鮮蔬菜 時蔬 薑
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2 油脂 2.1 熱量 647 | |
15 | 2021/12/21 星期二 | 糙米飯 打拋豬 玉米三色 地瓜葉 時瓜湯 | 米 糙米 絞肉 刈薯 九層塔 洋蔥 蒜 番茄醬 冷凍玉米粒 紅蘿蔔 蒜 冷凍毛豆仁 馬鈴薯 新鮮蔬菜 時瓜 大骨 枸杞 薑
| 主食 5.1 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 1.9 熱量 658 | |
16 | 2021/12/22 星期三 | 炊粉特餐 香滷雞翅 炊粉配料 油菜 南瓜濃湯 | 米粉 三節翅 滷包 高麗菜 絞肉 紅蘿蔔 油蔥酥 乾香菇 蒜 新鮮蔬菜 南瓜 蛋 薑 玉米濃湯調理包 洋蔥
| 主食 3.2 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2 油脂 1.7 熱量 486 | |
17 | 2021/12/23 星期四 | 糙米飯 蔥爆雞丁 豆包豆芽 有機青江菜 枸杞銀耳湯 | 米 糙米 肉雞 洋蔥 紅蘿蔔 蒜 豆包 豆芽菜 蒜 紅蘿蔔 新鮮蔬菜 枸杞 白木耳 二砂糖
| 主食 6 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2 熱量 733 | |
18 | 2021/12/24 星期五 | 小米飯 筍干肉丁 麻婆豆腐 小白菜 味噌湯 蘋果 | 米 小米 豬後腿肉 筍干 蒜 豆腐 絞肉 蒜 新鮮蔬菜 高麗菜 紅蘿蔔 薑 味噌
| 主食 5.2 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.1 熱量 696 | |
19 | 2021/12/27 星期一 | 白米飯 咖哩肉片 絞肉花椰 有機小白菜 海芽湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 紅蘿蔔 蒜 馬鈴薯 咖哩粉 冷凍花椰菜 紅蘿蔔 蒜 絞肉 新鮮蔬菜 乾海帶芽 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.8 熱量 720 | |
20 | 2021/12/28 星期二 | 糙米飯 醬瓜燒雞 銀蘿絞肉 大陸妹 枸杞時瓜湯 | 米 糙米 肉雞 醬瓜 蒜 絞肉 白蘿蔔 紅蘿蔔 蒜 新鮮蔬菜 時瓜 枸杞 大骨 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.8 熱量 719 | |
21 | 2021/12/29 星期三 | 刈包特餐 香滷肉排 酸菜麵腸 油菜 糙米粥 | 刈包 肉排 滷包 酸菜 麵腸 蒜 新鮮蔬菜 蛋 白米 糙米 紅蘿蔔 乾香菇
| 主食 2.8 蔬菜 1.1 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.8 熱量 560 | |
22 | 2021/12/30 星期四 | 糙米飯 塔香絞肉 螞蟻上樹 青江菜 仙草甜湯 | 米 糙米 絞肉 刈薯 九層塔 洋蔥 蒜 絞肉 冬粉 時蔬 紅蘿蔔 乾木耳 蒜 新鮮蔬菜 仙草凍 二砂糖
| 主食 5.5 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.6 熱量 717 | |