天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/4/1 星期五 | 紫米飯 香滷肉排 豆包豆芽 大陸妹 蘿蔔大骨湯 | 米 紫米 肉排 滷包 綠豆芽 豆包 ?菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 豬骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2 油脂 2.5 熱量 672 | |
2 | 2022/4/6 星期三 | 咖哩麵食 香酥魚排 特餐配料 有機塔菇白菜 海芽蛋花湯 | 通心麵 魚排 洋蔥 馬鈴薯 胡蘿蔔 咖哩粉 新鮮蔬菜 蛋 乾裙帶菜 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.2 豆魚肉蛋 2.1 油脂 3 熱量 687 | |
3 | 2022/4/7 星期四 | 糙米飯 醬瓜燒雞 針菇豆腐 油菜 粉圓湯 番茄 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 胡蘿蔔 大蒜 豆腐 金針菇 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1 豆魚肉蛋 3 油脂 1.5 熱量 759 | |
4 | 2022/4/8 星期五 | 燕麥飯 花生肉片 蛋酥白菜 小白菜 豆薯大骨湯 | 米 燕麥 豬後腿肉 胡蘿蔔 花胡瓜 油花生大蒜 蛋 結球白菜 乾木耳 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 豆薯 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 1.9 油脂 2 熱量 639 | |
5 | 2022/4/11 星期一 | 白米飯 洋蔥肉片 回鍋干片 小白菜 紫菜湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 大蒜 豆干片 甘藍 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 紫菜 薑
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.1 熱量 603 | |
6 | 2022/4/12 星期二 | 糙米飯 香滷肉排 關東煮 青江菜 金針粉絲湯 | 米 糙米 肉排 薑 滷包 胡蘿蔔 白蘿蔔 甜玉米 四角油豆腐 柴魚片 新鮮蔬菜 金針 菜乾 冬粉 薑
| 主食 5.7 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.1 油脂 2.3 熱量 590 | |
7 | 2022/4/13 星期三 | 油飯特餐 香酥鯖魚 油飯配料 蔬菜 味噌蛋丁湯 | 米 糯米 鯖魚(生) 豬後腿肉 乾香菇 脆筍 大蒜 紅蔥頭 新鮮蔬菜 雞蛋 洋蔥 味噌 柴魚片
| 主食 5.5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.4 熱量 656 | |
8 | 2022/4/14 星期四 | 糙米飯 筍干燒雞 肉絲豆芽 油菜 黑糖西米露 番茄 | 米 糙米 肉雞 麻竹筍干 大蒜 豬後腿肉 綠豆芽 大蒜 胡蘿蔔 新鮮蔬菜 西谷米 黑砂糖 二砂糖
| 主食 6.3 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2 熱量 698 | |
9 | 2022/4/15 星期五 | 芝麻飯 地瓜燒肉 紅仁炒蛋 蔬菜 蘿蔔湯 | 米 黑芝麻 豬後腿肉 地瓜 胡蘿蔔 大蒜 胡蘿蔔 蛋 大蒜 新鮮蔬菜 大骨 白蘿蔔 胡蘿蔔 薑
| 主食 5.4 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.2 油脂 2.1 熱量 631 | |
10 | 2022/4/22 星期五 | 白米飯 咖哩雞 關東煮 油菜 味噌海芽湯 | 米 肉雞 南瓜 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 胡蘿蔔 白蘿蔔 凍豆腐 柴魚片 新鮮蔬菜 乾裙帶菜 柴魚片 味噌 洋蔥
| 主食 5.5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2 熱量 710 | |
11 | 2022/4/25 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 絞肉豆芽 小白菜 時蔬大骨湯 | 米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 豬絞肉 綠豆芽 胡蘿蔔 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑 枸杞
| 主食 5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3 油脂 2.5 熱量 725 | |
12 | 2022/4/26 星期二 | 糙米飯 沙茶肉絲 絞肉白菜 青江菜 榨菜大骨湯 | 米 糙米 肉絲 時蔬 胡蘿蔔 沙茶醬 豬絞肉 結球白菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 榨菜 大骨 薑
| 主食 5.7 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.6 熱量 744 | |
13 | 2022/4/27 星期三 | 拌麵特餐 冬瓜肉燥 拌麵配料 有機小松菜 紫菜蛋花湯 | 麵條 豬絞肉 冬瓜 乾香菇 大蒜 胡蘿蔔 甘藍 大蒜 甜麵醬 香油 新鮮蔬菜 紫菜 雞蛋 薑
| 主食 4 蔬菜 2.3 豆魚肉蛋 3.2 油脂 3.5 熱量 735 | |
14 | 2022/4/28 星期四 | 糙米飯 香滷雞翅 番茄蛋丁 油菜 仙草甜湯 番茄 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 大番茄 蛋 大蒜 番茄醬 新鮮蔬菜 仙草凍 二砂糖
| 主食 5 蔬菜 1 豆魚肉蛋 3.3 油脂 2.8 熱量 749 | |
15 | 2022/4/29 星期五 | 小米飯 塔香燒雞 螞蟻上樹 大陸妹 冬瓜大骨湯 | 米 小米 肉雞 豆薯 九層塔 大蒜 冬粉 豬絞肉 時蔬 胡蘿蔔 乾木耳 新鮮蔬菜 冬瓜 大骨 薑
| 主食 5.7 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.4 熱量 725 | |