天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/4/1 星期五 | 白米飯 咖哩雞 蛋香三色 豉香豆干 有機青油菜 味噌海芽 | 米 肉雞 馬鈴薯 洋蔥 咖哩粉 雞蛋 三色豆 洋蔥 大蒜 豆干 豆豉 大蒜 新鮮蔬菜 乾海帶 味噌 薑
| 主食 5 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.5 熱量 720 | |
2 | 2022/4/6 星期三 | 刈包特餐 香滷肉排 雪菜百頁 絞肉豆芽 油菜 糙米粥 | 刈包 醃漬里肌排 雪裡紅 豆皮 薑 絞肉 豆芽菜 韭菜 紅蘿蔔 乾木耳 新鮮蔬菜 雞蛋 糙米 乾香菇 紅蘿蔔
| 主食 5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.9 油脂 3 熱量 745 | |
3 | 2022/4/7 星期四 | 糙米飯 三杯雞 清炒玉菜 關東油腐 青江菜 仙草甜湯 | 米 糙米 肉雞 乾海帶 九層塔 大蒜 高麗菜 紅蘿蔔 乾木耳 蒜 油豆腐 白蘿蔔 紅蘿蔔 甜玉米 蒜 新鮮蔬菜 仙草 二砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 3 油脂 2.6 熱量 751 | |
4 | 2022/4/8 星期五 | 燕麥飯 銀蘿燒肉 金菇豆腐 洋蔥炒蛋 有機青江菜 時瓜湯 | 米 燕麥 豬後腿肉 白蘿蔔 紅蘿蔔 大蒜 豆腐 金針菇 乾香菇 大蒜 雞蛋 洋蔥 紅蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 豬骨 紅蘿蔔 薑
| 主食 5.8 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.4 熱量 764 | |
5 | 2022/4/11 星期一 | 白米飯 咖哩絞肉 涼拌參拼 蔬香冬粉 蔬菜 番茄蔬湯 | 米 豬絞肉 馬鈴薯 洋蔥 咖哩粉 豬後腿肉 豆芽菜 韭菜 紅蘿蔔 雞蛋 冬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 番茄罐頭 薑 豬骨
| 主食 5.4 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.4 熱量 726 | |
6 | 2022/4/12 星期二 | 糙米飯 茶香雞翅 家常豆腐 蛋香甘藍 蔬菜 味噌海芽 | 米 糙米 三節翅 絞肉 豆腐 三色豆 大蒜 雞蛋 高麗菜 紅蘿蔔 蒜 新鮮蔬菜 乾海帶 味噌 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.6 熱量 726 | |
7 | 2022/4/13 星期三 | 麵食特餐 香炸魚排 拌麵配料 小餐包 蔬菜 玉米濃湯 | 義大利麵 裹粉旗魚塊 絞肉 洋蔥 紅蘿蔔 蕃茄醬 小餐包 新鮮蔬菜 蛋 玉米粒 玉米醬罐頭 玉米濃湯粉
| 主食 5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3 油脂 2.6 熱量 732 | |
8 | 2022/4/14 星期四 | 糙米飯 筍干燒肉 清炒瓜苗 蜜汁豆干 蔬菜 粉圓甜湯 | 米 糙米 豬後腿肉 麻竹筍干 大蒜 隼人瓜苗 紅蘿蔔 豆干 滷包 新鮮蔬菜 粉圓 二砂糖
| 主食 5.5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.5 油脂 3 熱量 750 | |
9 | 2022/4/15 星期五 | 芝麻飯 豆瓣雞丁 脆拌海帶 絞肉時蔬 蔬菜 時瓜湯 | 米 芝麻(熟) 肉雞 白蘿蔔 紅蘿蔔 豆瓣醬 豆皮 乾海帶 香油 大蒜 豬絞肉 時蔬 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 豬骨 紅蘿蔔 薑
| 主食 5.2 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.3 油脂 2.9 熱量 717 | |
10 | 2022/4/22 星期五 | 白米飯 香味肉排 針菇豆腐 泡菜豆芽 有機青江菜 金針湯 | 米 醃漬里肌排 豆腐 金針菇 乾香菇 大蒜 絞肉 豆芽菜 韓式泡菜 新鮮蔬菜 金針菜乾 榨菜 豬骨
| 主食 5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.5 熱量 755 | |
11 | 2022/4/25 星期一 | 白米飯 塔香絞肉 清炒瓜苗 家常凍腐 地瓜葉 時瓜湯 | 米 豬絞肉 乾海帶 九層塔 大蒜 隼人瓜苗 紅蘿蔔 凍豆腐 麻竹筍干 乾木耳 大蒜 新鮮蔬菜 時瓜 豬骨 紅蘿蔔 薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3 油脂 2.8 熱量 751 | |
12 | 2022/4/26 星期二 | 糙米飯 黑椒豬柳 甘藍蛋香 蜜汁豆干 青江菜 時蔬湯 | 米 糙米 豬後腿肉 洋蔥 黑胡椒 雞蛋 高麗菜 紅蘿蔔 大蒜 豆干 滷包 新鮮蔬菜 時蔬 豬骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 1.8 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.8 熱量 715 | |
13 | 2022/4/27 星期三 | 咖哩飯餐 椒鹽魚排 咖哩配料 清炒時蔬 油菜 紫菜蛋花湯 | 米 糙米 魚排 馬鈴薯 洋蔥 紅蘿蔔 咖哩粉 時蔬 紅蘿蔔 乾木耳 蒜 新鮮蔬菜 乾海帶 雞蛋 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.8 熱量 766 | |
14 | 2022/4/28 星期四 | 糙米飯 醬滷雞翅 茄汁豆腐 肉末豆芽 芥藍菜 愛玉甜湯 | 米 糙米 三節翅 豆腐 蕃茄罐頭 洋蔥 絞肉 豆芽菜 韭菜 紅蘿蔔 乾木耳 新鮮蔬菜 愛玉 枸杞 二砂糖
| 主食 5.2 蔬菜 2.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.8 熱量 740 | |
15 | 2022/4/29 星期五 | 小米飯 花生絞肉 紅仁炒蛋 豆皮海帶 有機山菠菜 蘿蔔湯 | 米 小米 豬絞肉 水煮花生 麵筋 大蒜 雞蛋 紅蘿蔔 蒜 豆皮 乾海帶 香油 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 紅蘿蔔 薑 豬骨
| 主食 5.4 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.1 熱量 700 | |