天數 | 用餐日期 | 菜單 | 食材明細 | 份量及熱量 | 照片 |
1 | 2022/6/9 星期四 | 糙米飯 蜜汁雞腿 蛋香豆薯 清炒玉菜 豆芽菜 綠豆粉圓湯 | 米 糙米 棒棒腿 芝麻(熟) 二砂糖 雞蛋 豆薯 胡蘿蔔 大蒜 甘藍 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 粉圓 二砂糖
| 主食 6.4 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.4 熱量 775 | |
2 | 2022/6/10 星期五 | 紫米飯 馬鈴薯燉肉 塔香海茸 家常豆腐 油菜 時蔬大骨湯 光泉牛乳 | 米 紫米 豬後腿肉 馬鈴薯 胡蘿蔔 大蒜 乾海帶 九層塔 豬後腿肉 豆腐 豬絞肉 甜椒(青皮) 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5.5 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.5 熱量 727 | |
3 | 2022/6/13 星期一 | 白米飯 花生肉片 針菇凍腐 沙茶冬粉 青江菜 紫菜蛋花湯 | 米 豬後腿肉 胡蘿蔔 花胡瓜 油花生 大蒜 金針菇 凍豆腐 乾香菇 豬絞肉 大蒜 冬粉 時蔬 乾木耳 大蒜沙茶醬 新鮮蔬菜 紫菜 柴魚片 薑 雞蛋
| 主食 6 蔬菜 1.4 豆魚肉蛋 2.8 油脂 2.6 熱量 726 | |
4 | 2022/6/14 星期二 | 糙米飯 東山雞翅 紅仁炒蛋 筍干凍腐 有機空心菜 時蔬大骨湯 | 米 糙米 三節翅 薑 滷包 雞蛋 胡蘿蔔 大蒜 麻竹筍干 凍豆腐 大蒜 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 1.6 豆魚肉蛋 3.3 油脂 2.5 熱量 684 | |
5 | 2022/6/15 星期三 | 拌飯特餐 香酥魚排 拌飯配料 芝麻海結 油菜 冬瓜排骨湯 蘋果 | 米 糙米 魚排 豬絞肉 甘藍 鳳梨罐頭 冷凍玉米粒 紅蔥頭 大蒜 乾海帶 芝麻(熟) 滷包 新鮮蔬菜 冬瓜 豬大排 薑
| 主食 5.5 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 2.1 油脂 3 熱量 678 | |
6 | 2022/6/16 星期四 | 糙米飯 打拋豬 奶香玉米蛋 咖哩花椰 高麗菜 椰漿西米露 | 米 糙米 豬絞肉 豆薯 九層塔 洋蔥 大蒜 番茄糊 雞蛋 冷凍玉米粒 大蒜 奶油(固態) 冷凍花椰菜 大蒜 咖哩粉 新鮮蔬菜 西谷米 二砂糖 椰漿
| 主食 6.5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.9 熱量 768 | |
7 | 2022/6/17 星期五 | 燕麥飯 照燒雞 肉絲豆芽 芹香干片 A菜 蘿蔔大骨湯 光泉牛乳 | 米 燕麥 肉雞 洋蔥 胡蘿蔔 醬油 二砂糖 豬後腿肉 綠豆芽 大蒜 韮菜 豆干 芹菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 大骨 薑
| 主食 5.2 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.5 熱量 705 | |
8 | 2022/6/20 星期一 | 白米飯 回鍋肉片 紅白雙丁 滷蛋 油菜 時蔬湯 | 米 豬後腿肉 甘藍 大蒜 豬絞肉 豆薯 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 滷包 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2 豆魚肉蛋 3 油脂 2.8 熱量 751 | |
9 | 2022/6/21 星期二 | 糙米飯 地瓜燒肉 番茄炒蛋 清炒時瓜 有機黑葉白菜 魚皮豆腐湯 | 米 糙米 豬後腿肉 地瓜 胡蘿蔔 大蒜 雞蛋 番茄糊 大番茄 大蒜 時瓜 大蒜 新鮮蔬菜 虱目魚皮 豆腐 薑
| 主食 5.6 蔬菜 1.7 豆魚肉蛋 3.1 油脂 2.8 熱量 793 | |
10 | 2022/6/22 星期三 | 炊粉特餐 香滷肉排 炊粉配料 蜜汁豆干 芥菜 三絲羹湯 香蕉 | 米粉 肉排 薑 甘藍 豬後腿肉 洋蔥 乾香菇 紅蔥頭 胡蘿蔔 豆干 大蒜 滷包 新鮮蔬菜 脆筍 時蔬 雞蛋 乾木耳
| 主食 2.5 蔬菜 1.5 豆魚肉蛋 3 油脂 2.8 熱量 564 | |
11 | 2022/6/23 星期四 | 糙米飯 南瓜咖哩雞 西滷菜 清炒花椰 芥藍菜 綠豆地瓜圓 | 米 糙米 肉雞 南瓜 洋蔥 胡蘿蔔 咖哩粉 豬絞肉 結球白菜 乾木耳 大蒜 冷凍花椰菜 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 綠豆 地瓜圓 二砂糖
| 主食 5.9 蔬菜 2.5 豆魚肉蛋 2.5 油脂 2.8 熱量 789 | |
12 | 2022/6/24 星期五 | 小米飯 洋蔥豬柳 菜脯蛋 銀蘿油腐 豆芽菜 金針粉絲湯 光泉牛乳 | 米 小米 豬後腿肉 洋蔥 胡蘿蔔 大蒜 蘿蔔乾 雞蛋 大蒜 四角油豆腐 白蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 金針菜乾 冬粉 薑
| 主食 5.4 蔬菜 1.9 豆魚肉蛋 2.6 油脂 2.8 熱量 747 | |
13 | 2022/6/27 星期一 | 白米飯 京醬肉片 蛋香玉菜 滷味雙拼 小白菜 冬瓜湯 | 米 豬後腿肉 豆薯 胡蘿蔔 甜麵醬 雞蛋 甘藍 大蒜 乾海帶 豆干 大蒜 新鮮蔬菜 冬瓜 大骨 薑
| 主食 5 蔬菜 2.2 豆魚肉蛋 2.7 油脂 2.8 熱量 734 | |
14 | 2022/6/28 星期二 | 糙米飯 醬瓜燒雞 什錦花椰 玉米三色 有機油菜 蘿蔔排骨湯 | 米 糙米 肉雞 醃漬花胡瓜 大蒜 冷凍花椰菜 鴻喜菇 乾木耳 胡蘿蔔 大蒜 冷凍毛豆仁 冷凍玉米粒 胡蘿蔔 大蒜 新鮮蔬菜 白蘿蔔 豬大排 薑 芹菜
| 主食 5.2 蔬菜 2.1 豆魚肉蛋 2.9 油脂 2.8 熱量 760 | |
15 | 2022/6/29 星期三 | 油飯特餐 香滷雞翅 油飯配料 關東煮 青江菜 時蔬湯 香蕉 | 米 糯米 三節翅 薑 豬後腿肉 乾香菇 脆筍 紅蔥頭 大蒜 甜玉米 四角油豆腐 胡蘿蔔 柴魚片 新鮮蔬菜 時蔬 大骨 薑
| 主食 5.8 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 3.2 油脂 2.8 熱量 805 | |
16 | 2022/6/30 星期四 | 糙米飯 南瓜燒肉 鐵板豆腐 沙茶寬粉 空心菜 枸杞銀耳湯 | 米 糙米 豬後腿肉 南瓜 大蒜 豆腐 胡蘿蔔 脆筍 豬絞肉 大蒜 寬粉 時蔬 乾木耳 大蒜 沙茶醬 新鮮蔬菜 枸杞 乾銀耳 二砂糖
| 主食 6.5 蔬菜 1.3 豆魚肉蛋 2.4 油脂 2.8 熱量 794 | |